Miten Polar-harjoitustietokone mittaa sykettä?
Syke on kuin ikkuna fyysiseen tilaasi. Se kertoo sinulle kehosi rasitustason. Mitä kovemmin harjoittelet, sitä suuremman määrän happea kulutat ja sitä korkeampi on sykkeesi. Kuuntelemalla sykettäsi, tirkistämällä siitä fyysisen tilasi ikkunasta, saat reaaliaikaista ja yksilökohtaista ohjausta harjoituksesi aikana.
Kaikki Polar-harjoitustietokoneet auttavat sinua kuuntelemaan kehoasi. Kaikissa harjoitustietokoneissa on kaksi osaa: itse harjoitustietokone ja syksensori mittaamassa sykettäsi.
Sykesensori puetaan rintakehän ympärille joustavan kiinnitysvyön avulla. Se havannoi rintakehältäsi jokaisesta sydämenlyönnistäsi lähtöisin olevan sähköisen signaalin EKG-tarkasti ja luotettavasti. Mitattuaan peräkkäisten sydämenlyöntiesi aikaerotuksen, sykesensori lähettää tiedon eteenpäin. Harjoitustietokone vastaanottaa tiedon sykesensorilta ja laskee montako kertaa minuutissa sydämesi sykkii.
Kuuntelemalla sydäntäsi, harjoitustietokone kertoo sinulle tarkasti kuinka kovaa ja kuinka pitkään sinun täytyy harjoitella saadaksesi kaiken irti harjoituksestasi.
Polar-harjoitustietkoneissa on useita erilaisia toimintoja, jotka perustuvat yksilölliseen sykkeeseesi. Sinun harjoitustietokoneesi Polar-ominaisuuksista löydät tietoa tuotteen käyttöohjeesta.
Katso myös video Miksi mitata sykettä? ja lue Miksi mitata sykettä kuntoillessa?
