Miten kuntotesti tehdään ja mihin sitä käytetään? (Bluetooth-sykesensori tarvitaan.)

Liittyy tuotteisiin: A370

Polar-kuntotesti rannesykemittarin kanssa on helppo, nopea ja turvallinen tapa arvioida aerobista (kardiovaskulaarista) kuntoasi levossa. Se on yksinkertainen viisi minuuttia kestävä kuntotasoarviointi, joka antaa arvion maksimihapenottokyvystäsi (VO2max). Kuntotestin laskelma perustuu leposykkeeseesi, sykevälivaihteluusi ja henkilökohtaisiin tietoihisi, joita ovat sukupuoli, ikä, pituus, paino ja oma arviosi fyysisestä aktiivisuustasostasi eli treenitaustasi. Polar-kuntotesti on kehitetty terveiden aikuisten käytettäväksi.

Kuntotestin tekeminen:

1. Pue Polar Bluetooth -sykesensori yllesi.
2. Selaa kohtaan Kuntotesti ja napauta kuvaketta. A370 alkaa etsiä sykettäsi. Syke löydetty ja Asetu makuulle & rentoudu tulevat näyttöön ja testi alkaa.
3. Pysy makuulla rentona ja vältä liikkumista sekä puhumista. A370:n näytössä oleva palkki täyttyy testin edetessä.
4. Testin jälkeen Testi suoritettu tulee näyttöön ja testituloksesi näytetään.
5. Paina sivupainiketta ja hyväksy VO_2max-arvosi päivitys. Näet arvon Polar Flow -verkkopalvelussa.

Voit keskeyttää testin missä tahansa vaiheessa painamalla sivupainiketta. Testi peruttu tulee näyttöön.