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Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (HRV)


La frecuencia cardiaca varía con cada latido. La variabilidad de la frecuencia cardiaca (HRV) es la variación de los intervalos de tiempo entre latido y latido, también conocidos como intervalos R-R. El electrocardiograma (ECG) es la señal eléctrica que emite el corazón. La característica más distintiva de la ECG es el "QRS complex", el cual consiste en la medición de las ondas Q, R y S y que se originan con la activación eléctrica de los ventrículos. Figura 1 muestra la variación de tiempo entre latido y latido (intervalos R-R).


Figura 1.

La HRV indica las fluctuaciones de frecuencia cardiaca en base a la media de frecuencia cardiaca. Una media de frecuencia cardiaca de 60 pulsaciones por minuto (bpm) no significa que el intervalo entre latidos del corazón sucesivos sea exactamente de 1.0 seg, cada latido sino que pueden fluctuar entre 0.5 seg y 2.0 seg.

En la HRV influye el nivel aerobio de fitness. La HRV de un corazón que tenga una buena condición es normalmente más larga que un corazón normal o poco entrenado. Hay otros factores que afectan a la HRV como la edad, genetica, posición del cuerpo,hora del día y el estado de salud. Durante el ejercicio la HRV disminuye mientras que la frecuencia cardiaca aumenta. La HRV también disminuye si se padece de estrés. La HRV se regula desde el sistema nervioso central. La actividad parasimpática disminuye y la HRV aumenta, sin embargo la actividad simpática aumenta la frecuencia cardiaca y disminuye la HRV.

HRV usa las funciones OwnIndex, Ownzone, OwnOptimizer, OwnRelax y el EnergyPointer. Estas funciones también son medidas desde su monitor Polar. Si existen variaciones en su HRV y frecuencia cardiaca puede indicar cambios en su carga de entrenamiento y estrés.

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