Allgemeine Einstellungen

Um die allgemeinen Einstellungen anzuzeigen und zu bearbeiten, gehe zu Einstellungen > Allgemeine Einstellungen.

Unter Allgemeine Einstellungen findest du folgende Optionen:

  • Koppeln und Synchronisieren
  • Radeinstellungen (Wird nur angezeigt, wenn du einen Radsensor mit deiner Uhr gekoppelt hast.)
  • Kontinuierliche HF-Messung
  • Erholungs-Tracking
  • Flugmodus
  • Displayhelligkeit
  • Display immer Ein
  • Benachrichtigungen
  • Nicht stören
  • Musiksteuerungen
  • Einheiten
  • Sprache
  • Vibrationen
  • Positionssatelliten

Koppeln und Synchronisieren

  • Smartphone koppeln und synchronisieren/Sensor/Gerät koppeln: Kopple Sensoren oder Smartphones mit deiner Uhr. Synchronisiere deine Daten mit der Polar Flow App.
  • Gekoppelte Geräte: Sieh dir alle Geräte an, die du mit deiner Uhr gekoppelt hast. Dabei kann es sich um Herzfrequenz-Sensoren und Smartphones handeln.

Radeinstellungen

Radeinstellungen werden nur angezeigt, wenn du einen Radsensor mit deiner Uhr gekoppelt hast.

  • Reifenumfang: Stelle den Reifenumfang in Millimetern ein. Du kannst die Größe von 10 mm bis 3999 mm einstellen. Eine Anleitung zum Messen des Reifenumfangs findest du unter Sensoren mit deiner Uhr koppeln.
  • Kurbellänge: Stelle die Kurbellänge in Millimetern ein. Die Einstellung wird nur angezeigt, wenn du einen Leistungsmesser gekoppelt hast.
  • Verwendete Sensoren: Zeige alle Sensoren an, die du mit dem Fahrrad verbunden hast.

Kontinuierliche HF-Messung

Schalte die Funktion Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung ein, aus oder auf Nur nachts. Wenn du Nur nachts wählst, stell den Beginn der HF-Messung auf die früheste Uhrzeit ein, zu der du schlafen gehst.

Weitere Informationen findest du unter Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung.

Erholungs-Tracking

Wähle die Art des Erholungs-Trackings aus.

Nutze Recovery Pro, wenn du basierend auf orthostatischen Tests und Fragen eine individuelle Anleitung wünschst, wie du die Balance zwischen Trainingsbelastung und Erholung findest. Wenn die Funktion aktiviert ist, fordert dich die Uhr auf, einen orthostatischen Test für mindestens drei Tage pro Woche einzuplanen. Wähle die Tage aus und speichere sie. Weitere Informationen findest du unter Recovery Pro.

Wähle Nightly Recharge, um automatisches Erholungs-Tracking zu nutzen und Tipps basierend auf nächtlichen Messungen zu erhalten. Die Uhr fordert dich auf, die kontinuierliche Herzfrequenz-Messung einzuschalten, sofern sie nicht bereits aktiviert ist. Damit Nightly Recharge funktioniert, muss die kontinuierliche Herzfrequenz-Messung aktiviert sein. Wähle Ein oder Nur nachts. Wenn du Nur nachts wählst, stell den Beginn der HF-Messung auf die früheste Uhrzeit ein, zu der du schlafen gehst.

Flugmodus

Wähle Ein oder Aus.

Der Flugmodus unterbindet die gesamte drahtlose Kommunikation deiner Uhr. Du kannst sie im Flugmodus weiter verwenden, jedoch weder deine Daten mit der mobilen Polar Flow App synchronisieren noch Verbindungen mit drahtlosem Zubehör herstellen.

Displayhelligkeit

Du kannst die Displayhelligkeit anpassen und Hoch, Mittel oder Niedrig auswählen. Die Displayhelligkeit ist standardmäßig auf Hoch eingestellt.

Display immer Ein

Wähle Uhrzeit anzeigen, wenn du möchtest, dass die Anzeige die Uhrzeit abgedunkelt anzeigt, wenn sie nicht aktiv ist. Wähle Aus, wenn du möchtest, dass sich die Anzeige vollständig ausschaltet.

Standardmäßig schaltet sich die Anzeige vollständig aus. Bitte beachte, dass sich der Akku bei Aktivierung des Always-on-Displays (Uhrzeit anzeigen) deutlich schneller als mit der Standardeinstellung entlädt.

Benachrichtigungen

Wähle aus, wann du Telefonbenachrichtigungen erhalten möchtest. Sie stehen sowohl während der Trainingseinheiten als auch außerhalb der Trainingszeiten zur Verfügung. Weitere Informationen findest du unter Telefonbenachrichtigungen.

  • Vom Smartphone, kein Training

  • Vom Smartphone, beim Training

Wähle die internen Benachrichtigungen, die du erhalten möchtest. Weitere Informationen findest du unter Interne Benachrichtigungen.

  • Tägliches Aktivitätsziel erreicht

  • Aktivitätserinnerung

  • Smartphone vergessen

  • Synchronisierungserinnerung

  • Geplantes heutiges Training

Nicht stören

Schalte die „Nicht stören“-Funktion Ein, Aus oder auf Ein ( - ). Stelle den Zeitraum ein, in dem Nicht stören aktiviert ist. Wähle eine Einstellung für Start um und Ende um. Wenn die Funktion aktiviert ist, erhältst du weder Benachrichtigungen noch Anrufhinweise. Außerdem sind die Geste zum Aktivieren der Displaybeleuchtung und Always-on-Display deaktiviert.

Musiksteuerungen

Wähle Trainingsansicht, um die Musik während deiner Trainingseinheiten zu steuern, und Anzeigen, um auf die Steuerungen zuzugreifen, wenn du nicht trainierst. Die Musiksteuerungen sind standardmäßig eingeschaltet, aber wenn du sie nicht verwenden möchtest, kannst du sie ausschalten, indem du beide Auswahlen deaktivierst. Wenn du fertig bist, tippe auf Speichern.

Einheiten

Wähle metrische (kg, cm) oder imperische (lb, ft) Einheiten. Lege die Maßeinheiten für dein Gewicht und deine Größe sowie für Distanz und Geschwindigkeit fest.

Sprache

Du kannst die Sprache auswählen, die du auf deiner Uhr verwenden möchtest. Deine Uhr unterstützt die folgenden Sprachen: Bahasa Indonesia, Čeština, Dansk, Deutsch, English, Español, Français, Italiano, Nederlands, Norsk, Polski, Português, Русский, Suomi, Svenska, 简体中文, 日本語 and Türkçe.

Vibrationen

Schalte die Vibrationen zum Scrollen in Menüoptionen Ein oder Aus

Positionssatelliten

Wähle Bessere Genauigkeit (Dual-Frequenz GPS) oder Energiesparen (Einzelfrequenz-GPS). Weitere Informationen findest du unter Positionssatelliten.