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レースペース

レースペース機能は、定距離に対して安定したペースを維持し、目標タイムを達成するできるよう、あなたをガイドします。目標タイムと距離を定め(例えば10Kを45分で走る、など)、その設定目標と比較した時にどれだけの差があるかを確認できます。

レースペースは腕時計で設定するか、またはFlowウェブサービスかアプリでレースペース目標を設定し、腕時計に同期することも可能です。

すでにその日に予定したレースペース目標がある場合は、腕時計がプレトレーニングモード始動と同時に開始するよう指示を促します。

腕時計でレースペース目標を入力

クイックメニューのプレトレーニングモード画面で、レースペース目標を入力設定できます。

  1. 時刻表示画面でOK(右中央)ボタンを長押し、またはBACK(左下)ボタンを押して、プレトレーニングモードに入ります。次に、メインメニューからトレーニングを開始を選択します。
  2. プレトレーニングモードで、クイックメニューのアイコンをタップ、またはLIGHT(左上)ボタンを押します。
  3. リストからレースペースを選択し距離と時間をセットします。OKを押すと、選択内容が確定します。はじめに目標タイムを満たすために必要なペース/スピードが腕時計上に表示され、その後プレトレーニングモードに戻ったところでトレーニング セッションを開始できます。

レースペースの目標をFlowウェブサービスで設定する

  1. Flowウェブサービスから「ダイアリー」に移動し、「追加」 > 「トレーニング目標」 をクリックします。
  2. 「トレーニング目標の追加」から「スポーツ」を選択し、目標のタイトル(最大45文字)、 日付時間ほか、追加したいメモ(オプション)の項目を入力します。
  3. レースペース を選択します。
  4. 以下の項目のうち、2つを入力します:時間距離、またはレースペース。3つ目の値は自動的に表示されます。
  5. 必要に応じて「お気に入りに追加」をクリックし、目標をお気に入り一覧に追加します。
  6. 「保存」 をクリックすると、目標が 「ダイアリー」 に追加されます。

目標をFlowSyncから腕時計に同期させたら、準備完了です。