Циферблаты

Циферблаты говорят вам гораздо больше, чем время. Вы будете получать самую свежую и наиболее важную информацию прямо на циферблате. Выберите циферблаты, которые вы хотите использовать в Общих настройках. Доступные варианты: «Время», «Суточная активность», «Статус кардионагрузки», «Непрерывное отслеживание ЧСС», «Последние тренировки», «Сон прошлой ночью», «Руководство по тренировке FitSpark», «Погода» и «Сводка за неделю».

Вы можете перелистывать циферблаты с помощью кнопок ВВЕРХ и ВНИЗ и открывать более подробную информацию, нажав кнопку ОК.

Вы можете выбрать между аналоговым и цифровым дисплеем в меню Настройки часов.

Время

Время и дата. Вы можете настроить цвет и стиль часов.

Подробнее в разделе Настройки часов.

 

Активность

Круг вокруг циферблата и процентное значение под датой и временем отображают ваш прогресс в достижении цели суточной физической активности. Круг заполняется светло-синим цветом, пока вы активны.

Кроме того, при открытии информации вы можете увидеть следующую информацию о вашей дневной накопленной активности:

  • Пройденные шаги. Количество и тип движений тела регистрируются и преобразуются в анализ шагов.
  • Активное время отражает совокупное время, затраченное на полезные для вашего здоровья движения тела.
  • Отображается количество калорий, израсходованных вами в процессе тренировки, ваша активность и интенсивность обмена веществ: минимальный необходимый для жизнедеятельности уровень.

Для получения более подробной информации см. раздел Отслеживание активности в режиме 24/7.

 

Статус кардионагрузки

Статус кардионагрузки рассматривает отношение между краткосрочной тренировочной нагрузкой (Напряжением) и долгосрочной тренировочной нагрузкой (Выносливостью), и на его основе показывает, какой у вас статус тренировочной нагрузки: детренированность, поддержание, эффективно или перетренированность.

Кроме того, при открытии информации вы можете увидеть числовые значения своих статусов кардионагрузки, напряжения и выносливости, а также словесное описание статуса кардионагрузки.

  • Числовое значение для статуса кардионагрузки определяется как напряжение, разделенное на выносливость.
  • Напряжение — показатель, отражающий усилия, затраченные на последних тренировках. Он дает представление о вашей средней суточной кардионагрузке за последние 7 дней.
  • Выносливость — показатель, отражающий уровень выносливости в кардиотренировке.Он дает представление о вашей средней суточной кардионагрузке за последние 28 дней.
  • Словесное описание вашего статуса кардионагрузки.

Для получения более подробной информации см. раздел Training Load Pro.

 

ЧСС

При активной функции Непрерывное отслеживание ЧСС часы непрерывно измеряют вашу частоту пульса и отображают ее на циферблате ЧСС.

Вы можете проверить свое самое высокое и самое низкое значение за день, а также узнать самый низкий показатель ЧСС за предыдущую ночь. Для включения/выключения функции непрерывного отслеживания ЧСС на часах перейдите в раздел Настройки > Общие настройки > Непрерывное отслеживание ЧСС.

Для получения более подробной информации см. раздел Непрерывное отслеживание ЧСС.

Если вы не используете функцию Непрерывное отслеживание ЧСС, вы можете быстро проверить вашу текущую частоту пульса, не начиная тренировки. Просто затяните браслет, выберите этот циферблат, нажмите ОК, и на часах сразу же отобразится ваша текущая ЧСС. Вернитесь к циферблату ЧСС, нажав НАЗАД.

 

Последние тренировки

Посмотрите время, прошедшее с вашей последней тренировки, и вид спорта, которым вы занимались.

Кроме того, при открытии информации вы можете просмотреть сводки по тренировкам за последние 14 дней. Найдите тренировку, которую вы хотите просмотреть, используя кнопки ВВЕРХ/ВНИЗ, и нажмите ОК для открытия сводки. Для получения более подробной информации см. раздел Сводка по тренировке.

 

Nightly Recharge


Сразу же после пробуждения вы можете узнать свой уровень Nightly Recharge. Уровень Nightly Recharge показывает, насколько вы восстановили силы за ночь. Nightly Recharge сочетает информацию о том, насколько хорошо успокоилась ваша автономная нервная система (статус ВНС) в течение первых часов сна, и как хорошо вы спали (статус сна).

По умолчанию функция выключена. Обратите внимание, что при постоянно включенной функции непрерывного отслеживания ЧСС аккумулятор часов садится быстрее. Для работы Nightly Recharge необходимо включить функцию «Непрерывное отслеживание ЧСС». Если вы хотите использовать Nightly Recharge и при этом экономить заряд аккумулятора, можете в настройках часов установить включение непрерывного отслеживания ЧСС только ночью.

Для получения подробной информации см. Измерение уровня восстановления Nightly Recharge™ или Отслеживание сна Sleep Plus Stages™.

 

Циферблат FitSpark


Часы предлагают вам самые подходящие тренировочные цели, основанные на вашей истории тренировок, уровне физической подготовки и текущем статусе восстановления. Нажмите кнопку OK, чтобы просмотреть все предлагаемые тренировочные цели. Выберите одну из тренировочных целей, чтобы просмотреть детальную информацию по ней.

Для получения подробной информации см. FitSpark™: ежедневное руководство по тренировкам.

 

Погода

Просматривайте почасовой прогноз погоды на текущий день прямо на запястье. Нажмите OK, чтобы просмотреть более подробную информацию о погоде, включая скорость и направление ветра, влажность воздуха и вероятность осадков, а также прогноз погоды на завтра с интервалами в 3 часа и на послезавтра с интервалами в 6 часов.

Для получения более подробной информации см. раздел Погода.

 

Сводка за неделю

Обзор тренировочной недели. На дисплее отображается ваше общее время тренировок за неделю, разбитое на разные тренировочные зоны. Нажмите OK, чтобы открыть экран с информацией. Вы увидите дистанцию, тренировки, общее количество калорий и время, проведенное в каждой зоне ЧСС. Кроме того, вы можете просмотреть общие сведения и более подробные данные за прошедшую неделю, а также тренировки, запланированные на следующую неделю.

Пролистайте вниз и нажмите OK, чтобы просмотреть более подробные сведения о каждой тренировке.

 

Управление музыкой

С помощью циферблата «Управление музыкой» вы можете управлять воспроизведением музыки и мультимедиа на телефоне, когда вы не тренируетесь. Нажмите OK, чтобы появились кнопки предыдущая/следующая и пауза/воспроизведение. Переходите к предыдущей или следующей песне с помощью кнопок ВВЕРХ/ВНИЗ, а для паузы используйте OK. Чтобы перейти к регулировке громкости, нажмите СВЕТ.

Во время тренировки вы можете управлять музыкой из тренировочного дисплея. Для получения более подробной информации см. раздел Управление музыкой.

 

Ваше имя

Отображается время, дата и ваше имя.