Меню

Только вы можете видеть свои тренировки. Нажмите ОК для входа в предтренировочный режим и выберите желаемый спортивный профиль.

Вход в предтренировочный режим можно также выполнять нажатием и удержанием кнопки ОК в режиме отображения времени.

См. Начать тренировку для получения подробных инструкций.

Сначала выберите Serene, а затем Начать, чтобы начать выполнять дыхательное упражнение.

Для получения более подробной информации см. раздел Дыхательное упражнение Serene™.

Поддерживайте запас энергии на протяжении всей тренировки с помощью автонапоминания о пополнении энергии FuelWise™. FuelWise™ помогает вам поддерживать свои силы во время длительных тренировок и включает в себя три напоминания: напоминание о приеме углеводов (автоматическое), напоминание о приеме углеводов (в ручном режиме) и напоминание о питье.

Для получения более подробной информации см. раздел FuelWise.

В разделе «Таймеры» вы найдете будильник, секундомер и таймер обратного отсчета.

Будильник

Повтор сигнала будильника: выключен, однократно, с понедельника по пятницу или каждый день. Если вы выбрали параметр «Однократно», «С понедельника по пятницу» или «Каждый день», вам также нужно задать время будильника.

Когда будильник установлен, в режиме отображения времени вы увидите значок будильника.

Секундомер

Нажмите OK, чтобы включить секундомер. Нажмите ОК, чтобы добавить этап. Нажмите НАЗАД, чтобы приостановить секундомер.

Таймер обратного отсчета

Вы можете установить таймер обратного отсчета от заданного времени. Выберите «Установка таймера», установите время для обратного отсчета и нажмите OK для подтверждения. После завершения выберите «Старт» и нажмите OK, чтобы запустить таймер обратного отсчета.

Таймер обратного отсчета добавлен к основному циферблату со временем и датой.

Часы уведомляют вас о завершении обратного отсчета вибрацией. Нажмите кнопку OK, чтобы перезапустить таймер, или НАЗАД, чтобы отменить и вернуться в режим отображения времени.

В процессе тренировки вы можете использовать таймер интервалов и таймер обратного отсчета. Добавьте режимы таймера к режимам тренировки в настройках спортивного профиля в Flow и синхронизируйте настройки с часами. Для получения подробной информации об использовании таймеров во время тренировки см. раздел В процессе тренировки.

Легко измеряйте свой уровень физической подготовки, когда вы отдыхаете, благодаря функции измерения ЧСС на запястье.

Для получения более подробной информации см. раздел Фитнес-тест с измерением ЧСС на запястье.

Вы можете изменить следующие параметры в меню часов:

• Общие настройки
• Выберите режимы
• Циферблат
• Время и дата
• Физические параметры

Помимо настроек, доступных в часах, вы можете редактировать спортивные профили в онлайн-сервисе и приложении Polar Flow. На часах можно выбрать свои любимые виды спорта и данные для отображения во время тренировок. Для получения более подробной информации см. раздел Спортивные профили в Flow.