Menu
Przejdź do menu za pomocą przycisku . Przyciski i umożliwiają przejście do menu i przewijanie go. Przycisk służy do potwierdzenia wyboru, a przycisk do powrotu.
Rozpoczęcie treningu
Od tego punktu możesz rozpocząć swoje sesje treningowe. Naciśnij przycisk , aby włączyć tryb przedtreningowy. Wybierz następnie profil sportowy, którego chcesz używać.
Możesz też przejść do trybu przedtreningowego, naciskając i przytrzymując przycisk OK na ekranie wyświetlania czasu.
Szczegółowe instrukcje znajdują się w części Rozpoczynanie sesji treningowej.
Ćwiczenia oddechowe Serene
Aby rozpocząć ćwiczenia oddechowe, najpierw wybierz Serene, a następnie Rozpocznij.
Więcej informacji znajdziesz w części Ćwiczenia oddechowe Serene™.
Uzupełnianie energii
Utrzymuj stały poziom energii podczas całej sesji treningowej dzięki inteligentnemu asystentowi uzupełniania energii FuelWise™. FuelWise™ wykorzystuje trzy przypomnienia o potrzebie uzupełnienia energii i utrzymywania jej odpowiedniego poziomu podczas długich sesji treningowych. Są to Automatyczne przypomnienie o węglowodanach, Ręczne przypomnienie o węglowodanach oraz Przypomnienie o nawodnieniu.
Więcej informacji znajdziesz w części FuelWise.
Timery
W menu Timery znajduje się alarm, stoper i timer odliczania.
Alarm
Ustaw powtarzanie alarmu: Wyłączone, Raz, Od poniedziałku do piątku lub Codziennie. Jeśli wybierzesz Jeden raz, Od poniedziałku do piątku lub Codziennie, ustaw również godzinę alarmu.
Po ustawieniu alarmu na ekranie wyświetlania czasu pojawi się ikona zegara.
Stoper
Aby włączyć stoper, naciśnij OK. Aby dodać okrążenie, naciśnij OK. Aby zatrzymać stoper, naciśnij WSTECZ.
Timer odliczania
Możesz ustawić timer odliczania w celu odliczania wcześniej ustawionego czasu. Wybierz Ustaw Timer i ustaw czas odliczania, a następnie naciśnij OK, aby potwierdzić. Po zakończeniu wybierz Start i naciśnij OK, aby włączyć timer odliczania.
Timer odliczania jest dodawany do podstawowej tarczy zegarka z godziną i datą.
Zegarek powiadomi Cię wibracjami o zakończeniu odliczania. Naciśnij OK aby uruchomić ponownie timer, lub naciśnij WSTECZ, aby anulować i wrócić do wyświetlania godziny i daty.
Podczas treningu możesz używać timera interwałów i timera odliczania. Możesz też dodawać ekrany timerów do ekranów treningowych w ustawieniach profili sportowych w serwisie Flow i synchronizować te ustawienia z zegarkiem. Więcej informacji o korzystaniu z timerów w czasie treningów znajdziesz w części Podczas treningu.
Fitness Test
Wykonaj test wydolności w łatwy sposób dzięki pomiarowi tętna z nadgarstka, podczas spoczynku.
Więcej informacji znajduje się w części Test wydolności z pomiarem tętna na nadgarstku.
Ustawienia
Możesz edytować następujące ustawienia zegarka:
W serwisie i aplikacji Polar Flow oprócz ustawień, które są dostępne w zegarku, możesz również edytować profile sportowe. Możesz spersonalizować swój zegarek, wybierając ulubione dyscypliny sportu i informacje, które chcesz monitorować podczas sesji treningowych. Więcej informacji znajduje się w części Profile sportowe w Polar Flow.