Óralapok

Az óralapok sokkal többet árulnak el neked, mint a pontos időt. Közvetlenül az óralapon láthatod a legfrissebb és legfontosabb információkat. Kiválaszthatod, hogy mely óralapok jelenjenek meg a kijelzőn idő nézetben.

Lépj a Beállítások > Nézetek kiválasztása menübe, és válassz a Csak idő, Napi aktivitás, Kardióterhelési állapot, Aktuális pulzus/Folyamatos pulzusmérés, Legutóbbi edzésszakaszok, Nightly Recharge, FitSpark edzési útmutató, Időjárás, Heti összefoglaló, Neved és Zenevezérlők lehetőségek közül.

Az óra felületeit a FEL és LE gombokkal görgetheted, további részleteket pedig az OK gombbal jeleníthetsz meg.

Analóg és digitális kijelzés közül választhatsz, és testreszabhatod az óra stílusát és színét. További részletekért lásd: Óralap beállítások.

Csak idő

Alapvető óralap, amelyen csak a dátum és az idő jelenik meg.

 

Aktivitás

Az óralap körül látható kör és az idő és dátum alatt megjelenő százalék mutatja a haladást a napi aktivitási cél felé. A kör az aktivitás során világoskék színre vált.

Ezenkívül a részletek megnyitása után megtekintheted a napi összesített aktivitás következő adatait:

  • Az eddig megtett lépések száma. Az óra rögzíti a testmozgás mennyiségét és típusát, és átváltja egy becsült lépésszámra.
  • Az Aktívan töltött idő mutatja meg testmozgásod összesített idejét, ami jótékony hatást gyakorolt egészségedre.
  • Az edzés során elégetett kalóriák, az aktivitás és a BMR (alapanyagcsere-érték: az életfunkciók fenntartásához szükséges minimális anyagcsere-aktivitás).

További információkért lásd: Folyamatos aktivitáskövetés.

 

Kardióterhelési állapot

A Kardióterhelési állapot a rövid távú edzési terhelés (Megterhelés) és a hosszú távú edzési terhelés (Tolerancia) közötti kapcsolatot vizsgálja, és ezek alapján megállapítja, hogy jelenleg aluledzett vagy, szinten tartod az erőnléted, eredményesen edzel, vagy túlterheled magad.

Ezenkívül a részletek megnyitása után megtekintheted a napi összesített aktivitás következő adatait: Kardióterhelési állapot, Megterhelés és Tolerancia, valamint a Kardióterhelési állapot szöveges leírása.

  • A Kardióterhelési állapot számszerűsített értéke a Megterhelés osztva a Tolerancia értékével.
  • A Megterhelés értéke azt mutatja, mennyire terhelte meg a tested az edzés az utóbbi időben. Ez az érték az elmúlt 7 nap átlagos napi kardióterhelését mutatja.
  • A Tolerancia azt jelzi, mennyire állsz készen a kardióedzésre.Az elmúlt 28 nap átlagos napi kardióterhelését mutatja.
  • A kardióterhelési állapot szöveges leírása.

További információért lásd: Training Load Pro.

 

Pulzus

A Folyamatos pulzusmérés funkció használatakor az óra folyamatosan méri a pulzust és megjeleníti azt az óra Pulzus óralapján.

Megtekintheted a legnagyobb és legkisebb pulzust, a napi leolvasásokat és azt, hogy mekkora volt a legalacsonyabb pulzusod az előző éjjel. A folyamatos pulzusmérés funkciót az óra Beállítások > Általános beállítások > Folyamatos pulzusmérés menüpontjában lehet be- vagy kikapcsolni.

További információkért lásd: Folyamatos pulzusmérés funkció.

Ha nem használod a Folyamatos pulzusmérés funkciót, akkor a pulzus edzésszakasz indítása nélkül is folyamatosan ellenőrizhető. Egyszerűen csak húzd meg a csuklópántodat, válaszd ki ezt az óralapot, nyomd meg az OK gombot, és az óra egy szempillantás alatt megjeleníti az aktuális pulzusodat. A VISSZA gomb megnyomásával visszatérhetsz az óra Pulzus óralapjára.

 

Legutóbbi edzésszakaszok

Tekintsd meg a legutóbbi edzésszakasz óta eltelt időt, valamint az edzésszakasz során végzett sportokat.

Ezenkívül a részletek megnyitása után megtekintheted az elmúlt 14 nap edzésszakaszainak összegzését. Az összegzés megnyitásához keresd meg a FEL/LE gombok segítségével a megtekinteni kívánt edzésszakaszt, majd nyomd meg az OK gombot. További információért lásd: Edzés összegzése.

 

Nightly Recharge


Amikor felébredsz, megtekintheted a Nightly Recharge státuszodat. A Nightly Recharge státusz azt mutatja, hogy mennyire volt pihentető az előző éjjeli alvás. A Nightly Recharge az arra vonatkozó információkat kombinálja, hogy mennyire nyugodott le a vegetatív idegrendszered (ANS) az alvás korai szakaszában (ANS-állapot), valamint hogy mennyire aludtál jól (kipihentségi állapot).

A funkció alapértelmezésben ki van kapcsolva. Ha bekapcsolva hagyod a Folyamatos pulzusmérés funkciót, akkor az akkumulátor gyorsabban lemerül. A Nightly Recharge használatához engedélyezni kell a folyamatos pulzusmérés funkciót. Ha takarékoskodni szeretnél az akkumulátorral, de használni szeretnéd a Nightly Recharge funkciót, az óra beállításaiban megadhatod, hogy a folyamatos pulzusmérés csak éjszaka legyen bekapcsolva.

További információkért lásd: Nightly Recharge™ regenerálódásmérés vagy Sleep Plus Stages™ alváskövetés.

 

FitSpark óralap


Az óra az edzési előzmények, az edzettségi szint és az aktuális regenerálódási állapot alapján javaslatot tesz a megfelelő edzési célkitűzésekre vonatkozóan. Koppints az OK gombra az összes javasolt edzési célkitűzés megtekintéséhez. Az egyik javasolt edzési célkitűzés kiválasztásával megtekintheted az adott edzési célkitűzésre vonatkozó részletes adatokat.

További információkért lásd: FitSpark napi edzési útmutató.

 

Időjárás

Tekintsd meg a napi óránkénti időjárás-előrejelzést közvetlenül a csuklódról. Nyomd meg az OK gombot a részletesebb időjárási adatok megtekintéséhez, beleértve például a szélsebességet, a szélirányt, a páratartalmat és az eső valószínűségét, valamint a holnapi 3 óránkénti és a holnaputáni 6 óránkénti előrejelzését.

További információkért lásd: Időjárás.

 

Heti összefoglaló

Megnézheted az edzési heted áttekintését. A teljes heti edzésidőd különböző edzési zónákra leosztva jelenik meg a kijelzőn. A további részletek megnyitásához nyomd meg az OK gombot. Az egyes pulzuszónákban töltött táv, edzésszakaszok, teljes kalóriaégetés és idő lesz látható. Továbbá az előző heti összefoglalót és részleteket, valamint a következő hétre tervezett edzésszakaszokat is megtekintheted.

Az egyes edzésszakaszok további részleteinek megtekintéséhez görgess lefelé, és nyomd meg az OK gombot.

 

Saját név

Az idő, a dátum és a saját neved jelenik meg.

 

Zenevezérlő

A Zenevezérlő óralapról vezérelheted a zene- és a médialejátszót a telefonodon, amikor nem edzel. Az OK gomb megnyomásával jelenítheted meg az előző/következő és a szüneteltetés/lejátszás gombokat. Az előző vagy a következő zeneszámra a FEL/LE gombokkal válthatsz, az OK gombbal pedig szüneteltetheted a lejátszást. A VILÁGÍTÁS gomb megnyomásával érheted el a hangvezérlőt.

Edzés közben a zenét az edzési képernyőről is vezérelheted. További információkért lásd: Zenevezérlő.