メニュー
ボタンを押してメニューに入り、 ボタンまたは ボタンを押して、メニューを操作します。選択した項目で ボタンを押して確定し、 ボタンで戻ります。
トレーニングを開始
ここから、トレーニング セッションを開始することができます。
ボタンを押してプレトレーニングモードに入り、使用するスポーツプロファイルを閲覧します。また、時刻表示で、OK(右中央)ボタンを長押しして、プレトレーニングモードに入いることができます。
手順の詳細は、 「トレーニング セッションの開始」 を参照してください。
Serene™ガイドつき呼吸エクササイズ
まず、「Serene」 を選択し、次に、「開始」 を選択して、呼吸エクササイズを開始します。
詳細については、 「Serene™ガイドつき呼吸エクササイズ」 をご参照ください。
栄養補給
FuelWise™ 栄養補給リマインダー機能で、トレーニング セッション中も常にエネルギーあふれる力強さをキープ。FuelWise™は、栄養補給が必要なタイミングを通知し、長時間に及ぶセッションでも適切なエネルギーレベルを維持するのに役立つ3つのリマインダーを含みます。スマート炭水化物リマインダー、手動炭水化物リマインダーそしてドリンク リマインダーです。
さらに詳しい情報は、FuelWiseをご参照ください。
タイマー
タイマーには、アラーム、ストップウォッチ、カウントダウンタイマーの項目があります。
アラーム
アラームリピート設定:オフ、1回だけ、平日 または 毎日。頻度を 1回だけ、平日 または 毎日 から選択し、アラームの時刻を設定します。
アラームがオンの際は、時計マークが時刻表示画面に表示されます。
ストップウォッチ
ストップウォッチを開始するには、OKボタンを押します。ラップを追加するには、OKボタンを押します。ストップウォッチを一時停止するには、BACK(左下)ボタンを押します。
カウントダウンタイマー
予め設定されたタイムからのカウントダウンを、カウントダウン タイマー設定で実行することができます。タイマーの設定からカウントダウン タイムを設定し、OKボタンを押して確定します。完了後、 Start(開始) を選択し、OKボタンを押してカウントダウン タイマーを開始します。
カウントダウン タイマーが腕時計の文字盤の時刻と日付と共に、標準表示設定として追加されます。
カウントダウンの終わりに、腕時計が振動します。タイマーを再スタートするには、OKボタンを押します。またはBACK(左下)ボタンでキャンセルし、時刻表示に戻します。
トレーニング中も、インターバル タイマーとカウントダウンタイマーを使うことができます。Flowのスポーツプロファイル設定画面でタイマー表示をトレーニングビューに追加し、腕時計にその設定を同期します。トレーニング中のタイマー使用方法についての詳細は、 「トレーニング中」 をご参照ください。
フィットネステスト
横になり、リラックスしている間に、手首での心拍数測定と共にフィットネスレベルを測定します。
詳細については、 「手首での心拍計測を使用したフィットネステスト」 をご確認ください。