Menüü
Menüüsse sisenemiseks vajuta nuppu ning menüü sirvimiseks nuppe või . Valikute kinnitamiseks vajuta nuppu ja eelmisele menüütasemele naasmiseks nuppu .
Treeningu alustamine
Siit saad alustada oma treeningukordi. Treeningu valikurežiimi sisenemiseks vajuta nuppu ja vali spordiprofiil, mida soovid kasutada.
Treeningu valikurežiimi saad siseneda ka siis, kui vajutad kellaaja vaates pikalt nuppu OK.
Üksikasjalikud juhised leiad jaotisest Treeningukorra alustamine.
Juhendatud hingamisharjutus Serene
Hingamisharjutuse alustamiseks vali esmalt Serene ja seejärel Alusta harjutust.
Lisateavet leiad jaotisest Juhendatud hingamisharjutus Serene™.
Energiataaste
Saad treeningu ajal energiataseme hoidmiseks kasutada uut energiataasteabilist FuelWise™. FuelWise™ hõlmab endas kolme funktsiooni, mis tuletavad meelde energia taastamise vajadust ja aitavad pikal treeningukorral hoida piisavat energiataset. Need on nutikas süsivesiku meeldetuletus, käsitsi seatav süsivesiku meeldetuletus ja joogi meeldetuletus.
Lisateavet leiad jaotisest Fuelwise.
Taimerid
Menüüst Taimerid leiad märguanded, stopperi ja pöördloendusega taimeri.
Märguanne
Saad määrata märguande korduse: väljas, üks kord, esmaspäevast reedeni või iga päev. Kui valisid üks kord, esmaspäevast reedeni või iga päev, määra ka märguande kellaaeg.
Kui märguanne on sisse lülitatud, kuvatakse kellaaja vaates ekraanil kellaikoon.
Stopper
Stopperi käivitamiseks vajuta nuppu OK. Ringiaja lisamiseks vajuta nuppu OK. Stopperi peatamiseks vajuta nuppu TAGASI.
Pöördloendusega taimer
Saad seadistada pöördloendusega taimeri eelmääratud ajast maha lugema. Vali Sea taimer, määra aeg ja vajuta kinnituseks nuppu OK. Kui oled valmis, vali Start ja vajuta pöördloendusega taimeri käivitamiseks nuppu OK.
Pöördloendusega taimer lisatakse tavalisele kellaaja ja kuupäevaga kellakuvale.
Kell annab pöördloenduse lõppemisest värinaga märku. Taimeri taaskäivitamiseks vajuta nuppu OK või tühistamiseks ja kellaaja vaatesse naasmiseks nuppu TAGASI.
Treeningu ajal saad kasutada intervallitaimerit ja pöördloendusega taimerit. Lisa taimerid treeninguvaadetele Flow' võrguteenuse spordiprofiilide sätetes ja sünkrooni sätted oma kellaga. Lisateavet taimerite kasutamise kohta treeningu ajal leiad jaotisest Treeningu ajal.
Võimekustest
Saad oma füüsilise võimekuse taset mõõta randmelt mõõdetava südame löögisageduse abil, heites pikali ja lõdvestudes.
Lisateavet leiad jaotisest Võimekustest randmelt mõõdetava südame löögisagedusega.
Sätted
Saad oma kellas redigeerida järgmisi sätteid:
Lisaks kellas olevatele sätetele saad redigeerida Polar Flow' võrguteenuses ja rakenduses olevaid spordiprofiile. Isikupärasta kella oma lemmikspordialadega ja andmetega, mida soovid treeningukordade ajal jälgida. Lisateavet vaata jaotisest Spordiprofiilid Flow's.