活動效益

活動效益為您提供意見，說明保持活躍狀態所帶來的健康效益，以及久坐對健康造成哪些不利影響。該等意見基於國際指引和有關身體活動和久坐行為對健康影響的研究而得出。重點在於：動得愈多，健康益處就愈多！

Polar Flow app 和 Flow 網絡服務，均可展示您的日常活動效益。您可以按日、週和月來查看活動效益。在 Flow 網絡服務中，還可查看有關健康效益的詳細資訊。

 

有關更多資訊，請參見全天候活動追蹤。