メニュー

ここから、トレーニング セッションを開始することができます。ディスプレイをタップして、プレトレーニングモードに入り、使用するスポーツプロファイルを閲覧します。

手順の詳細は、 「トレーニング セッションの開始」 を参照してください。

腕時計から直接以下の設定を編集できます：

• 個人設定
• 基本設定
• 時計設定

詳細については、 「設定」 を参照してください。

腕時計で利用可能な設定の他に、Polar Flowウェブサービスとアプリからスポーツプロファイルを編集することも可能です。ご利用の腕時計をお気に入りのスポーツの追加やトレーニング セッション中に見たい情報を表示するようカスタマイズできます。詳細については、 「Flowのスポーツプロファイル」 でご確認ください。

タイマー には、ストップウォッチとカウントダウンタイマーがあります。

ストップウォッチ

ストップウォッチを開始するには、まず、 「ストップウォッチ」 をタップし、次に をタップします。ラップを追加するには、ラップアイコン をタップします。ストップウォッチを一時停止するには、ボタンを押します。

カウントダウンタイマー

予め設定されたタイムからのカウントダウンを、カウントダウンタイマー設定で実行することができます。「タイマーの設定」 をタップして、カウントダウン時間を設定し、 をタップして、確定します。完了後、 「開始」 をタップし、カウントダウンタイマーを開始します。

カウントダウンタイマーが、腕時計の文字盤に標準表示設定として追加されます。

カウントダウンの終わりに、腕時計が振動します。 をタップして、タイマーを再スタートします。または、 をタップして、キャンセルし、時刻表示に戻ります。

トレーニング中も、インターバル タイマーとカウントダウンタイマーを使うことができます。Flowのスポーツプロファイル設定画面でタイマー表示をトレーニングビューに追加し、腕時計にその設定を同期します。トレーニング中のタイマー使用方法についての詳細は、 「トレーニング中」 をご参照ください。

まず、 「Serene」 をタップし、次に、 「エクササイズの開始」 をタップして、呼吸エクササイズを開始します。

詳細については、 「Serene™ガイドつき呼吸エクササイズ」 をご参照ください。

フィットネステストを実行するには、まず、 「フィットネステスト」 をタップし、次に、 「リラックスしてテスト開始」 をタップします。

詳細については、 「手首での心拍計測を使用したフィットネステスト」 をご確認ください。

時刻表示画面でどの文字盤を表示させるか選択します。以下の項目から選択できます：

• 時刻のみ
• 毎日のアクティビティ
• 継続的心拍計測
• Nightly Recharge
• FitSparkトレーニングガイド
• 最新のトレーニング セッション
• 週間サマリー
• あなたの名前

少なくとも1つ、表示オプションを選択してください。