ルートガイダンス

ルートガイダンス機能では、過去のセッションで記録しておいたルートや、komootやStravaなどの第三者メーカーのサービスを利用してFlowにインポートしたルートを使って、進行ルートを案内します。GPXまたはTCXファイルのどちらのルートファイル形式でも、Flowに直接インポートできます。

ルート開始地点、ルート終着点、またはルートの至近地点（中間ルート）から選択することができます。まずはじめに、ウォッチはルート上のあなたが選択した開始地点にガイドします。一度ルートにのると、ウォッチがあなたの全行程をガイドし、ルートから外れないようモニタリングします。ディスプレイ画面のガイダンスに従ってください。ディスプレイ画面の下に、残りの距離が表示されます。

ルートと傾斜のプロファイル

ルートを選択すると、全体のルートマップが表示され、傾斜のプロファイルも確認できます。このデータから詳しくルートを確認でき、トレーニングセッションへの準備を事前に整えることができます。

ルートをズームイン（拡大）またはズームアウト（縮小）するには、OKを押してから、UP（右上）ボタンとDOWN（右下）ボタンを使用します。ズームモードを終了するには、BACK（左下）ボタンを押します。

ルート上の上昇/下降箇所の割合

予定したルートに沿って出発する前に、ルート上のすべての上昇と下降箇所をチェックできます。進行途中で上昇・下降箇所の割合値が常に更新されるので、目的地までの残りの傾斜箇所を把握することも可能です。同時に現地点での上昇/下降率も表示します。さらにいつでも実際の位置、目的地までの距離を確認できます。

予定していたルートを外れてしまった場合も、直前の1 km区間の傾斜箇所の詳細と、現地点での上昇/下降率のチェックが可能です。

Komootを使えば、細かな部分まで綿密にルートの計画を立て、Flowから腕時計にそのルートデータを転送し使うことができます。

ウォッチにルートを追加する

腕時計にルートデータを追加するには、Flowウェブサービスまたはアプリから、お気に入りとしてこれを保存し、Polar Flowアプリを使って腕時計に同期させる必要があります。詳細は、Polar Flowでのお気に入り項目とトレーニング目標の管理をご参照ください。

ルートガイダンスを使ってトレーニングセッションを開始

時刻表示画面でOKボタンを長押し、またはBACK（左下）ボタンを押して、プレトレーニングモードに入ります。次に、「トレーニングを開始」を選択します。
使用したいスポーツプロファイルを選びます。
「ルート」を開き、希望するルートを選択します。
ご希望に応じて、「炭水化物リマインダー」または「ドリンクリマインダー」機能を追加します。ここまで設定できたら、「スタート」をタップします。
ルートを開始するポイントを選択します:スタートポイント、中間ルート、終着点から折り返し、または中間ルートから折り返し。
腕時計が心拍数とGPS衛星シグナを検出するまで、プレトレーニングモードのままで待機してください。トレーニングセッションを始める前に、コンパスの校正を促すメッセージが表示される場合があります。その場合は、画面表示に従って校正を行ってください。
ウォッチがあなたをルート上にガイドします。「ルートのスタートポイントが見つかりました」が、開始地点に到着した時点で表示されます。出発準備完了です。終了すると、「ルート終着点に到着しました」と表示されます。

ズームモードにアクセスするには、ルートガイダンスビューでOKを押します。ズームイン（拡大）またはズームアウト（縮小）を行うには、UP（右上）ボタンとDOWN（右下）ボタンを使うか、またはディスプレイで指を使ってピンチジェスチャーを行います。ズームモードを終了するには、BACK（左下）ボタンを押します。

ルートガイダンス表示からナビゲーションのオプションを開くには、OKボタンを2回押します。次のオプションが表示されます：

現在位置：現在位置の座標情報を閲覧します。
ルートガイダンスを終了：現在のルートガイダンスを停止します。
ルートを逆方向へ：選択したルートの方向を逆にします。
ルート：必要に応じて、トレーニングセッション中に別のルートに切り替えることができます。
ﾀｰﾝﾊﾞｲﾀｰﾝｶﾞｲﾀﾞﾝｽ開始：現在のルートのターンバイターンガイダンスを有効にします。腕時計は音と振動で指示を出し、曲がる方向を示します。Komootルートでは、ターンバイターンのガイダンスがデフォルトで有効になっています。ターンバイターンガイダンスが有効になっていると、メニューに「ターンバイターンガイダンスを停止」のオプションが表示されます。
スタート地点に戻る：「スタート地点に戻る」（最短ルート）または「トラックバック」（同じルート）機能をオンにします。詳細については、「トラックバック/スタート地点に戻る」を参照してください。
ルートの方向：画面上部が常にルートの北を指しているようにするには、「北を上」を選択します。画面上部が常に進行方向を示すようにするには、「進行方向が上」を選択します。
コンパスの校正：コンパスの校正を手動で行うには、表示される指示に従ってください。
校正は、腕時計を手首に装着した状態で行ってください。