SleepWise™ inzicht in je alertheid overdag

Polar SleepWise™ helpt je te begrijpen hoe slaap bijdraagt aan je alertheid en je prestatiebereidheid overdag. Naast de hoeveelheid slaap en de kwaliteit van je recente slaap, houden we ook rekening met het effect van je slaapritme. SleepWise laat je zien hoe je recente slaap overdag je alertheid en je prestatiebereidheid stimuleert. Dit noemen we het Boosteffect van slaap. Het helpt je een gezond slaapritme te bereiken en te houden en het beschrijft hoe je recente slaap van invloed is op je alertheid overdag. Een hogere alertheid zorgt voor een hogere prestatiebereidheid doordat je reactietijd, nauwkeurigheid, beoordelingsvermogen en besluitvorming verbeteren.

Voor gepersonaliseerde feedback moet je zorgen dat je instelling voor Gewenste slaapduur overeenkomt met je werkelijke slaapbehoefte.

SleepWise is volledig automatisch; je hoeft alleen je slaap bij te houden met een Polar-apparaat dat compatibel is met Sleep Plus Stages. Het is beschikbaar in de Polar Flow-app.

Lees meer over de functie Polar SleepWise™ in deze uitgebreide gids.