Manuális edzésrögzítés

A manuális edzésrögzítéssel az eszközödet pulzusérzékelőként használva követheted nyomon az edzésszakaszaidat a Flow alkalmazásban. Ha az edzés során nálad van a telefonod, annak GPS-ét használhatod a szabadtéri aktivitások nyomon követésére, valamint hangútmutatást és gyors célkitűzéseket is igénybe vehetsz, hogy végigvezessenek az edzésszakaszodon. Ha csak a pulzusodat szeretnéd nyomon követni, hátra is hagyhatod a telefonodat. Az edzésadatok automatikusan szinkronizálódnak a Flow alkalmazással, miután leállítod az edzésszakaszt az alkalmazásban.

Mielőtt manuálisan rögzíthetnéd az edzésszakaszokat, az eszközt pulzusérzékelőként kell párosítanod a Flow alkalmazás Edzési beállítások oldalán. Az utasításokat lásd az Első lépések fejezetben.

Első lépések

  1. Viseld a Polar Loop eszközt feszesen a csuklódon.

    A pontos mérés és nyomon követés érdekében fontos, hogy az eszköz megfelelően helyezkedjen el a csuklón. Az utasításokat lásd a Polar Loop viselése szakaszban. Győződj meg arról is, hogy az eszközt a Flow alkalmazás eszközbeállításaiban kiválasztott csuklón viseld.

  2. A Flow alkalmazásban lépj a Kezdés > Edzés menübe.

    3. Ha az automatikus edzésészlelés be van kapcsolva, és az eszköz már elkezdte a rögzítést az emelkedett pulzusszám és aktivitási szint miatt, akkor a manuális edzésszakasz indítása előtt le kell állítani a folyamatban lévő rögzítést. A folyamatban lévő rögzítés a Kezdés nézetben jelenik meg. A leállításhoz nyomd meg és tartsd lenyomva a Leállítás gombot. Ha törölni szeretnéd az automatikusan rögzített edzésszakaszt, nyomd meg és tartsd lenyomva az edzésszakaszt a Naptár nézetben, és válaszd a Törlés lehetőséget.

  3. Mielőtt manuálisan rögzíthetnéd az edzésszakaszokat, az eszközt pulzusérzékelőként kell párosítanod a Flow alkalmazás Edzési beállítások oldalán. Koppints az ikonra az Edzési beállítások oldal megnyitásához. Keresd meg az eszközt az oldalon, és koppints a Párosítás lehetőségre.

    Az Edzési beállítások oldalról beállíthatsz gyors célkitűzéseket, és a Hangútmutatást is bekapcsolhatod.

  4. Koppints a Kész gombra az Edzés oldalra való visszatéréshez.

Edzésszakasz rögzítése

Miután pulzusérzékelőként párosítottad az eszközt a Flow alkalmazással, készen állsz a sportprofil kiválasztására és az edzés megkezdésére.

  1. Az Edzés oldalon koppints a sportág ikonjára, és válassz ki egy sportprofilt a listából.

  2. Amikor megjelenik az aktuális pulzusszámod, koppints a Kezdés gombra az edzésszakasz indításához.

Ha valamelyik szabadtéri sportprofilt választod, a rendszer rákérdez arra, hogy a Telefon GPS-ét szeretnéd-e használni az edzésszakaszhoz. Válaszd az Edzés GPS-szel lehetőséget az edzési útvonalad nyomon követéséhez a térképen, illetve az Edzés GPS nélkül lehetőséget csak a pulzusod nyomon követéséhez. Koppints a Kezdés gombra a választásod megerősítéséhez. Ha szeretnéd, ezt a kérdést le is tilthatod a jövőbeli edzésszakaszokhoz az oldal alján található Folytasd a kérdezést csúszka kikapcsolásával. Az Edzési beállítások menüpontban is beállíthatod, hogy szeretnéd-e használni a telefonod GPS-ét.

Amikor GPS-szel rögzíted az edzésszakaszokat, ne felejtsd el magaddal vinni a telefonodat a helyadatok, például az útvonalak, a táv és a sebesség rögzítéséhez. Az útvonal pontos nyomon követéséhez győződj meg róla, hogy a helymeghatározás iOS-rendszeren „Mindig”, Android-rendszeren pedig „Mindig engedélyezett” értékre legyen állítva, továbbá a Pontos helyzet be legyen kapcsolva a Flow alkalmazáshoz a telefon beállításaiban.

A térképnézet a térkép felső részén található ikonra koppintva módosítható. A térkép görgetésével és csippentésével tetszés szerint görgetheted és nagyíthatod a térképet. Az ikonra koppintva visszaállíthatod a fókuszt a tartózkodási helyedre. Pöccints az oldal alján a pulzusszám és a tempó nézet közötti váltáshoz.

Az edzésszakasz befejezéséhez:

  • Koppints a Szünet gombra.

  • Tartsd lenyomva a Leállítás gombot az edzésszakasz mentéséhez, és az edzés összegzésének megtekintéséhez.