Průvodce denní bdělostí SleepWise™

Funkce Polar SleepWise™ vám pomůže pochopit, jak spánek přispívá k vaší denní bdělosti a připravenosti k výkonu. Kromě množství a kvality vašeho spánku v poslední době bereme v úvahu také vliv spánkového rytmu. Funkce SleepWise zobrazuje, jak váš spánek v poslední době zvyšuje vaši denní bdělost a připravenost k výkonu. Říká se tomu posilnění spánkem. Pomáhá nastavit a udržet si zdravý spánkový rytmus a popisuje, jak spánek v poslední době ovlivňuje denní bdělost. Lepší bdělost vede k lepší připravenosti k výkonu, protože zlepšuje reakční dobu, přesnost, úsudek a rozhodování.

Pokud chcete dostávat individuální zpětnou vazbu, ujistěte se, zda nastavení preferované doby spánku odpovídá vaší skutečné potřebě spánku.

Funkce SleepWise je zcela automatická a jediné, co musíte udělat, je sledovat svůj spánek pomocí zařízení Polar, které je kompatibilní s funkcí Sleep Plus Stages. Je k dispozici v aplikaci Polar Flow.

Více informací o funkci Polar SleepWise™ naleznete v tomto podrobném průvodci.