Ruční záznam tréninku

Ruční záznam tréninku umožňuje sledovat trénink pomocí zařízení jako snímače tepové frekvence v aplikaci Flow. Pokud máte během tréninku u sebe telefon, můžete pomocí jeho GPS sledovat venkovní aktivity a k vedení tréninku využít hlasové pokyny a rychlé cíle. Pokud chcete pouze sledovat tepovou frekvenci, můžete telefon nechat doma. Vaše tréninková data se automaticky synchronizují s aplikací Flow poté, co ukončíte trénink v aplikaci.

Než začnete ručně zaznamenávat trénink, je třeba zařízení spárovat jako snímač tepové frekvence na stránce Nastavení tréninku aplikace Flow. Pokyny naleznete v části Jak začít.

Jak začít

  1. Nasaďte si náramek Polar Loop pohodlně na zápěstí.

    Pro přesné měření a sledování je důležité, abyste měli zařízení správně umístěno na zápěstí. Pokyny naleznete v části Nošení náramku Polar Loop. Zařízení dále noste na ruce vybrané v nastavení zařízení aplikace Flow.

  2. V aplikaci Flow přejděte do nabídky Spustit > Trénink.

    3. Pokud je zapnuta automatická detekce tréninku a zařízení již začalo zaznamenávat z důvodu zvýšené tepové frekvence a aktivity, je třeba před zahájením ručního tréninku zastavit probíhající záznam. Probíhající záznam je zobrazen v náhledu Spustit. Pro jeho zastavení stiskněte a podržte tlačítko Zastavit. Chcete-li odstranit automaticky zaznamenaný trénink, stiskněte a podržte ho v náhledu Kalendář a vyberte možnost Odstranit.

  3. Než začnete ručně zaznamenávat trénink, je třeba zařízení spárovat jako snímač tepové frekvence na stránce Nastavení tréninku aplikace Flow. Klepnutím na ikonu otevřete stránku Nastavení tréninku. Vyhledejte na stránce své zařízení a klepněte na tlačítko Párovat.

    Na stránce Nastavení tréninku můžete nastavit rychlé cíle a zapnout hlasové pokyny.

  4. Klepnutím na tlačítko Hotovo se vrátíte na stránku Trénink.

Záznam tréninku

Po spárování zařízení jako snímače tepové frekvence s aplikací Flow si můžete vybrat sportovní profil a zahájit trénink.

  1. Sportovní profil vyberete na stránce Trénink klepnutím na ikonu sportu a výběrem sportovního profilu ze seznamu.

  2. Až se zobrazí vaše aktuální tepová frekvence, klepněte na tlačítko Spustit pro zahájení tréninku.

Pokud jste vybrali jeden z profilů outdoorových sportů, budete dotázáni, zda chcete pro trénink použít GPS telefonu. Chcete-li sledovat trasu tréninku na mapě, vyberte možnost Trénink s GPS. Chcete-li sledovat pouze tepovou frekvenci, vyberte možnost Trénink bez GPS. Výběr potvrďte klepnutím na tlačítko Start. Pokud chcete, můžete tuto otázku pro budoucí tréninky zakázat vypnutím posuvníku Dál se ptát. Zda chcete používat GPS v telefonu, můžete vybrat také v nabídce Nastavení tréninku.

Při záznamu tréninku pomocí GPS si nezapomeňte vzít s sebou telefon, abyste mohli ukládat údaje týkající se polohy, jako je trasa, vzdálenost a rychlost. Chcete-li přesně sledovat trasu, zkontrolujte, zda je oprávnění k poloze nastaveno na možnost „Vždy povolit“ v systému iOS nebo „Povolit vždy“ v systému Android a zda je v nastavení telefonu povolena pro aplikaci Flow přesná poloha.

Náhled mapy můžete změnit klepnutím na ikonu v horní části mapy. Mapu můžete také podle potřeby posouvat, přibližovat a oddalovat potažením a roztažením/stažením prstů. Klepnutím na ikonu se zaměříte zpět na svoji polohu. Potažením po spodní části stránky můžete měnit náhledy tepové frekvence a tempa.

Ukončení tréninku:

  • Klepněte na tlačítko Pozastavit.

  • Chcete-li trénink uložit a zobrazit tréninkový přehled, podržte tlačítko Zastavit.