Ruční záznam tréninku

Trénink můžete zaznamenávat ručně prostřednictvím telefonu pomocí aplikace Flow, nebo pomocí zařízení.

Když používáte k záznamu tréninku aplikaci Flow, zaznamenávají se údaje o tepové frekvenci i poloze, přičemž je můžete během tréninku sledovat v reálném čase. Můžete také přijímat hlasové pokyny a používat rychlé cíle.

Při záznamu pomocí zařízení je třeba spustit a ukončit trénink ručně pomocí aplikace Flow, avšak během tréninku nemusíte mít telefon u sebe. Po spuštění se o záznam postará zařízení. Při použití samotného zařízení se zaznamenávají pouze údaje o tepové frekvenci.

Chcete-li ručně zaznamenávat trénink pomocí aplikace Flow nebo zařízení, je třeba zařízení spárovat jako snímač tepové frekvence na stránce Nastavení tréninku aplikace Flow. Pokyny naleznete v části Jak začít.

Jak začít

  1. Nasaďte si náramek Polar Loop pohodlně na zápěstí.

    Pro přesné měření a sledování je důležité, abyste měli zařízení správně umístěno na zápěstí. Pokyny naleznete v části Nošení náramku Polar Loop. Zařízení dále noste na ruce vybrané v nastavení zařízení aplikace Flow.

  2. V aplikaci Flow přejděte do nabídky Spustit > Trénink.

    3. Pokud je zapnuta automatická detekce tréninku a zařízení již začalo zaznamenávat z důvodu zvýšené tepové frekvence a aktivity, je třeba před zahájením ručního tréninku zastavit probíhající záznam. Probíhající záznam je zobrazen v náhledu Spustit. Pro jeho zastavení stiskněte a podržte tlačítko Zastavit. Chcete-li odstranit automaticky zaznamenávaný trénink, stiskněte a podržte ho v náhledu Kalendář a vyberte možnost Odstranit.

  3. Než začnete ručně zaznamenávat trénink pomocí aplikace Flow nebo zařízení, je třeba zařízení spárovat jako snímač tepové frekvence na stránce Nastavení tréninku aplikace Flow. Klepnutím na ikonu otevřete stránku Nastavení tréninku. Vyhledejte na stránce své zařízení a klepněte na tlačítko Párovat.

  4. Na stránce Nastavení tréninku můžete vybrat, zda chcete trénink zaznamenávat pomocí telefonu nebo zařízení:

  5. Klepnutím na tlačítko Hotovo se vrátíte na stránku Trénink.

Záznam tréninku pomocí telefonu

Po spárování zařízení jako snímače tepové frekvence s aplikací Flow a výběru způsobu záznamu si můžete vybrat sportovní profil a začít trénovat.

Sportovní profil vyberete klepnutím na ikonu sportu na stránce Trénink. Pokud vyberete outdoorový sportovní profil, aktivuje se GPS telefonu a bude vaši tréninkovou trasu sledovat na mapě.

Chcete-li přesně sledovat trasu, zkontrolujte, zda je oprávnění k poloze nastaveno na „Vždy povolit“ v systému iOS nebo „Povolit vždy“ v systému Android a zda je v nastavení telefonu povolena přesná poloha pro aplikaci Flow.

Až se zobrazí vaše aktuální tepová frekvence a ikona plného kruhu GPS, klepněte na tlačítko Spustit pro zahájení tréninku.

Náhled mapy můžete změnit klepnutím na ikonu v horní části mapy. Mapu můžete také podle potřeby posouvat, přibližovat a oddalovat potažením a roztažením/stažením prstů. Klepnutím na ikonu se zaměříte zpět na svoji polohu. Potažením po spodní části stránky můžete měnit náhledy tepové frekvence a tempa.

Ukončení tréninku:

  • Klepněte na tlačítko Pozastavit.

  • Klepnutím a podržením tlačítka Zastavit trénink uložíte a zobrazíte tréninkový přehled.

Záznam tréninku pomocí zařízení

Po spárování zařízení jako snímače tepové frekvence s aplikací Flow a výběru způsobu záznamu si můžete vybrat sportovní profil a začít trénovat.

Sportovní profil vyberete klepnutím na ikonu sportu na stránce Trénink. Až se zobrazí vaše aktuální tepová frekvence, klepněte na tlačítko Spustit pro zahájení tréninku.

  • Záznam probíhajícího tréninku a jeho aktuální doba trvání se zobrazí na stránce Spustit a na kartě zařízení v diáři.

  • Pro zastavení tréninku stiskněte a podržte tlačítko Zastavit v jednom z těchto náhledů. Zařízení synchronizuje tréninková data s aplikací Flow automaticky po dokončení záznamu.

  • Po synchronizaci se trénink zobrazí v náhledu diáře a kalendáře aplikace Flow. Analýzu tréninku zobrazíte klepnutím na trénink.