Polar Pacer användarhandbok

Denna användarhandbok hjälper dig att komma igång med din nya klocka. Videohandledningar och svar på vanliga frågor finns på support.polar.com/en/pacer.

Introduktion

Grattis till din nya Polar Pacer!

Polar Pacer är en okomplicerad löparklocka som registrerar hela din resa för att övervaka både dina styrkor och svagheter. Det är en lätt klocka med kraftfull inbyggd teknik som ger den moderna löparen alla de viktigaste funktionerna som tid, tempo, distans, varv, exakt GPS och precis pulsmätning, plus de specialiserade verktygen för träning, sömn och återhämtning som behövs för att göra en sak bättre: springa.

  • Ultralätt design: Avskalad för maximal komfort och optimal prestanda med tunn och lätt form, aluminiumboett och knappar med supergrepp.
  • Förbättrad processor: För snabbare, smidigare, mer kraftfull prestanda och displayövergångar.
  • MIP-färgdisplay: Tunnare glaslins och förbättrad bakgrundsbelysning ger bättre kontrast och tydlighet på displayen i alla ljusförhållanden.

Följ din löputveckling med avancerade löpfunktioner som Running Index och Löpprogram. Du kan använda Gångtest för att hålla koll på hur din aeroba kondition utvecklas. Det är enkelt, säkert och lätt att upprepa. Med Prestationstest för löpning kan du ta reda på hur din löpförmåga ser ut just nu och personanpassa dina zoner för puls, hastighet och effekt så att du alltid får ut det mesta av din löpning. Du får även reda på din maxpuls med testet.

Nå den idealiska träningsmängden för bästa resultat med Training Load Pro. Håll rätt energinivå genom hela träningspasset med nya FuelWise™ energiassistent. FuelWise™ påminner dig om att fylla på och hålla bra energinivåer under dina långa träningspass. Se hur din kropp använder olika energikällor under ett träningspass. Din energiförbrukning delas upp i kolhydrater, protein och fett. Gör cyklingen och löpningen mer spännande med Strava Live-segment. Få meddelanden om närbelägna segment, se realtidsdata om hur du presterar under sträckan och kolla dina resultat när du har avslutat den

Med funktionen Kontinuerlig pulsmätning mäts din puls dygnet runt. Tillsammans med Aktivitetsmätning dygnet runt får du en fullständig översikt över hela din dagliga aktivitetet. Nightly Recharge™ mäter återhämtningen över natten och visar hur bra du återhämtar dig efter dagens ansträngningar. Sömnregistreringen Sleep Plus Stages™ mäter dina sömnstadier (REM-sömn, lätt sömn och djupsömn), ger dig sömnfeedback och anger din sömnpoäng. FitSpark™ träningsguide ser till att du är förberedd när du ska erövra terrängen, med färdiggjorda dagliga träningspass som matchar din återhämtning, form och träningshistorik. Klockan hjälper dig att slappna av och minska stress genom Serene™ vägledd andningsövning.

I pulssensorläge kan du göra din Polar Pacer till en pulssensor och sända din puls till andra Bluetooth-enheter som träningsappar, gymutrustning och cykeldatorer. Du kan också använda din Pacer under Polar Club-pass för att skicka din puls till Polar Club-systemet. Polar Pacer har även de viktigaste smartwatch-funktionerna: musikkontroller, väder och telefonnotiser. Lägg in dina favoritsporter i klockan i Polar Flow. Polar Pacer kan användas med över 130 olika sporter. Du kan anpassa inställningarna specifikt för varje sport. Med de utbytbara armbanden kan du anpassa din klocka för att matcha varje situation och stil.

Vi utvecklar kontinuerligt våra produkter för en bättre användarupplevelse. Var noga med att uppdatera firmware när en ny version är tillgänglig för att hålla din klocka uppdaterad och få bästa prestanda. Firmware-uppdateringar gör klockans funktionalitet bättre.

Dra full nytta av din Pacer

Anslut till Polars ekosystem och få ut mesta möjliga av din klocka.

Polar Flow-appen

Ladda ner Polar Flow-appen från App Store® eller Google PlayTM. Synkronisera din klocka med Flow-appen efter träning och få en snabb översikt och feedback på dina träningsresultat och dina prestationer. I Flow-appen kan du också se hur aktiv du har varit under dagen, hur din kropp har återhämtat sig från träning och stress under natten och hur bra du har sovit. Baserat på den automatiska Nightly Recharge-mätningen under natten och andra parametrar som vi har mätt från dig får du personliga dagliga träningstips i Polar Flow-appen och tips om sömn och reglering av energinivåer på de särskilt jobbiga dagarna.

Webbtjänsten Polar Flow

Synkronisera dina träningsdata till Polar Flow-webbtjänsten med programmet FlowSync i din dator eller via Flow-appen. I webbtjänsten kan du planera din träning, följa dina prestationer, få vägledning och se en detaljerad analys av dina träningsresultat, din aktivitet och sömn. Låt alla dina vänner få ta del av dina prestationer, hitta andra träningsutövare och få motivation från dina sociala träningscommunities.

Allt detta finns på flow.polar.com.