Andatura corsa

La funzionalità Andatura corsa ti permette di mantenere un’andatura costante e raggiungere il tempo target per una determinata distanza. Definisci un tempo target per la distanza, ad esempio 45 minuti per una corsa di 10 km, e segui i dati sul tuo rendimento positivo o negativo rispetto all’obiettivo predeterminato.

L’andatura corsa può essere impostata sullo sportwatch oppure puoi anche scegliere un obiettivo di andatura corsa nel servizio Web Flow o nell’app Polar Flow e sincronizzarlo con lo sportwatch.

Se hai pianificato un obiettivo di andatura corsa per il giorno specifico, il tuo sportwatch suggerisce di iniziare quando attivi la modalità pre-allenamento.

Creazione di un obiettivo di andatura corsa sullo sportwatch

Puoi creare un obiettivo di andatura corsa dal menu rapido in modalità pre-allenamento.

1. Per attivare la modalità pre-allenamento, tieni premuto OK nella visualizzazione Ora o premi INDIETRO per accedere al menu principale e selezionare Inizia allenamento.
2. In modalità pre-allenamento premi il pulsante ILLUMINAZIONE per accedere al menu rapido.

3. Scegli Andatura corsa nell’elenco e imposta la distanza e la durata. Premi OK per confermare. Lo sportwatch mostra la andatura/velocità necessaria per raggiungere il tempo target e quindi torna in modalità pre-allenamento, da cui puoi avviare la sessione di allenamento.