路线指引

路线指引功能,引导您沿着之前训练课中记录的路线或从第三方服务如 komootStrava 导入 Flow 的路线。您还可以将路线文件以 GPX 或 TCX 文件格式直接导入 Flow。

您可选择前往路线起点、路线终点或路线上最近的点(中途点)。首先,手表会引导您到路线上选择的起点。一旦踏上路线,手表就会一路指引您,使您不偏离路线。只需遵循显示屏上的指引即可。显示屏的底部会显示您还剩多少距离。

路线和海拔剖面图

选择路线后,您将看到路线概览及其海拔剖面图。这有助于您确定是哪条路线,以及对训练课有哪些期待。

计划路线的上升和下降总计

开始规划的路线后,您会看到路线上的上升和下降总计。您沿着路线前进时,手表会更新上升/下降的海拔数值,您将始终看到路线上剩余的上升和下降总计。您也会看到您当前的上升/下降坡度。您随时都能确切地知道自己在哪里,以及还有多少路要走。

走在计划外路线时,您会看到前一公里的上升和下降,以及您当前的上升/下降坡度。

您可以使用 komoot 在地图上规划详细的路线,并通过 Flow 将路线传输到手表。

添加路线至手表

要添加路线至手表,您必须在 Flow 网络服务或应用中将其保存到收藏夹,并同步到手表中。更多信息,请参阅在 Polar Flow 中管理收藏夹和训练目标

使用路线指引开始训练。

  1. 选择要使用的运动内容,在训练准备模式中,按下“背光灯”按钮,进入快捷菜单。
  2. 从列表中选择“路线”,然后选择所需路线。
  3. 如果需要,添加“碳水提示”或“饮水提示”,然后选择“开始”。
  4. 选择所需的路线起始位置:起点途中终点至反向途中至反向
  5. 继续留在训练准备模式中,直至手表检测到您的心率和 GPS 卫星信号,然后按下“确定”开始训练。开始训练前,您可能需要校准指南针。如果需要,请遵循显示屏上的说明进行校准。
  6. 手表会将您引导到路线上。当您到达时,会显示 Route start found(找到路线起点),然后您可开始训练。

当您完成时,会显示到达路线终点

缩放

缩放路线。按下“确定”并选择 Zoom in/out(缩放),然后使用 +- 按钮来调整路线视图。

实时更改路线

在训练期间切换到其他路线。

  1. 按下“返回”以暂停训练,然后按下背光灯按钮,进入快捷菜单。
  2. 选择“路线”,手表会询问您是否更改路线?,选择“”,然后从列表中选择路线。
  3. 准备就绪后,选择“开始”。