워치 화면

시간과 날짜가 있는 기본 워치 화면.

워치 화면 주변의 그래프 막대와 시간 및 날짜 아래의 백분율은 일일 활동 목표에 대한 진척상황을 보여줍니다.

또한 세부 정보를 열면 하루의 누적된 활동에 대한 다음 세부 정보를 볼 수 있습니다.

• 현재까지 오른 계단. 신체 활동량과 유형이 기록되고 걸음 수로 계산됩니다.
• 활동 시간은 건강에 도움이 되는 신체 움직임의 누적 시간을 알려줍니다.
• 트레이닝, 활동, BMR(Basal Metabolic Rate(기초 대사율): 생명 유지에 필요한 최소 대사 활동)을 통해 연소한 칼로리.

지속적 심박수 기능을 사용하면 워치가 지속적으로 심박수를 측정하여 심박수 워치 화면에 표시합니다.

지속적 심박수 기능을 사용하면 하루의 최고 및 최저 심박수 측정값을 추적할 수도 있고 전날 밤의 최저 심박수 측정값을 확인할 수도 있습니다. 워치의 Settings(설정) > General settings(일반 설정) > Continuous HR tracking(지속적 심박수 추적)에서 지속적 심박수 기능을 켜거나 끄거나 야간 전용 모드로 설정할 수 있습니다.

자세한 정보는 지속적 심박수 기능을 참조하세요.

지속적 심박수 기능을 사용하지 않는 경우, 트레이닝 세션을 시작하지 않고도 현재 심박수를 빠르게 확인할 수 있습니다. 손목 밴드를 딱 맞게 조이고 이 워치 화면을 선택한 후, 디스플레이를 탭하여 현재의 심박수를 확인할 수 있습니다. 버튼을 눌러 심박수 워치 화면으로 돌아갑니다.

최신 트레이닝 세션과 세션의 스포츠 이후 경과된 시간을 확인합니다.

또한 세부 정보를 열면 지난 14일 동안의 트레이닝 세션 요약을 볼 수 있습니다. 위로/아래로 살짝 밀어 확인할 트레이닝 세션을 찾은 후 디스플레이를 탭하여 요약을 엽니다. 자세한 정보는 트레이닝 요약 부분을 참조하세요.

잠에서 깨면 Nightly Recharge 상태를 볼 수 있습니다. Nightly Recharge 상태는 어젯밤에 얼마나 회복되었는지를 알려줍니다. Nightly Recharge에는 ANS(자율신경계)가 수면 초기 시간에 얼마나 잘 안정되었는지(ANS 상태) 그리고 얼마나 잘 잤는지(수면 상태)에 대한 정보가 결합되어 있습니다. 자세한 내용을 보려면 ANS 상태 세부 정보 또는 수면 상태 세부 정보를 탭하세요.

자세한 내용은 Nightly Recharge™ 회복 측정 또는 Sleep Plus Stages™ 수면 추적을 참조하세요.

워치는 트레이닝 이력, 피트니스 레벨, 현재 회복 상태를 바탕으로 가장 적합한 트레이닝 목표를 제시합니다. 워치 화면을 탭하면 제안된 모든 트레이닝 목표를 확인할 수 있습니다. 제안된 트레이닝 목표 중 하나를 탭하여 트레이닝 목표에 대한 자세한 정보를 확인할 수 있습니다.

자세한 정보는 FitSpark 일일 훈련 가이드를 참조하세요.