您在这里: 入门 > 菜单

菜单

通过按下 返回按钮进入菜单,并通过向上或向下滑动进行浏览。通过轻触显示屏对选项进行确认,并利用返回按钮返回。

开始训练

在此处,您可以开始训练课。轻触显示屏进入训练准备模式,并浏览至您想要使用的运动内容。

有关说明,请参见 开始训练课

设置

在手表上,您可以编辑以下设置:

  • 体格设置
  • 一般设置
  • 手表设置

有关更多信息,请参见 设置

除了手表上可用的设置,您可以在 Polar Flow 网络服务和应用程式中编辑运动内容。您可以自定义手表中最喜欢的运动和训练课期间您最想跟踪的信息。有关更多信息,请参见 Flow 中的运动内容

计时器

计时器 中,您可以找到一个秒表和一个倒计时器。

秒表

要启用秒表,先轻触秒表,然后轻触 。要添加一圈,轻触圈图标 。要暂停秒表,按下“返回”。

倒计时器

您可以设置倒计时器,从预设时间开始倒计时。轻触设置计时器,然后设置倒计时时间,并轻触 进行确认。完成后,轻触开始,以启动倒计时器。

将倒数计时器添加到基本表盘。

倒计时结束时,手表会通过振动来通知您。轻触 以重启计时器,或轻触 以取消并返回时间视图。

您可以在训练期间使用间隔计时器和倒计时器。您可以在 Flow 的运动内容设置中添加计时器视图至训练视图,然后将此设置同步至您的手表。有关训练期间使用计时器的更多信息,请参见 训练期间

Serene 指导式呼吸练习

首先轻触 Serene,然后轻触开始练习,以开始呼吸练习。

有关更多信息,请参见 Serene™ 指导式呼吸练习

体能测试

要进行体能测试,首先轻触体能测试,然后轻触放松并开始测试

有关更多信息,请参见利用手腕型心率的体能测试