Tréninkový přehled
Po tréninku
Souhrnná data z tréninku může v hodinkách zobrazit okamžitě po jeho skončení. V aplikaci nebo webové službě Polar Flow můžete získat podrobnější a grafickou analýzu.
Informace zobrazené v tréninkovém přehledu závisí na zvoleném sportovním profilu a získaných datech. Tréninkový přehled může obsahovat například tyto informace:
|
Čas a datum zahájení Délka trvání tréninku Vzdálenost, kterou jste při tréninku překonali |
|
Tepová frekvence Průměrná a maximální tepová frekvence při tréninku Kardio zátěž z tréninku |
|
Zóny tepové frekvence Doba strávená při tréninku v jednotlivých zónách tepové frekvence |
|
Kalorie Množství kalorií spálených při tréninku Procentuální (%) podíl tuku na spálených kaloriích: Kalorie získané z tuku během tréninku vyjádřené jako podíl na celkovém množství kalorií spálených při tréninku |
|
Tempo/rychlost Průměrné a maximální tempo/rychlost při tréninku Running Index: Úroveň běžeckého výkonu a její číselná hodnota Více informací naleznete v kapitole Running Index. |
|
Zóny rychlosti Délka tréninku v jednotlivých zónách rychlosti |
|
Kadence Vaše průměrná a maximální kadence při tréninku |
|
Kadence běhu se měří pomocí zabudovaného akcelerometru na základě pohybů zápěstí. |
|
|
Nadmořská výška Maximální nadmořská výška při tréninku Celkové stoupání v metrech/stopách při tréninku Celkové klesání v metrech/stopách při tréninku |
|
Automatické úseky
Číslo úseku Nejlepší úsek Průměr na úsek |
Chcete-li si tréninkové přehledy prohlédnout na hodinkách později:
|
V časovém náhledu přejděte potažením doleva nebo doprava na ciferník Poslední tréninky a potom klepněte na displej. Zobrazí se tréninkové přehledy za posledních čtrnáct dní. Potahováním nahoru nebo dolů přejděte na požadovaný trénink a potom klepnutím na tento trénink otevřete přehled. V hodinkách můžete mít uloženo maximálně 20 tréninkových přehledů. |
Tréninková data v aplikaci Polar Flow
Hodinky se s aplikací Polar Flow synchronizují automaticky po skončení tréninku, pokud máte telefon v dosahu Bluetooth. Tréninková data můžete mezi hodinkami a aplikací Flow synchronizovat také ručně tak, že na hodinkách stisknete a podržíte tlačítko ZPĚT, když jste přihlášeni k aplikaci Flow a máte telefon v dosahu Bluetooth. V aplikaci můžete po každém tréninku rychle vyhodnotit svá tréninková data. Aplikace vám poskytuje stručný přehled tréninkových dat.
Další informace najdete v části Aplikace Polar Flow.
Tréninková data ve webové službě Polar Flow
Analyzujte každý detail tréninku a zjistěte více o svém výkonu. Sledujte svůj pokrok a podělte se o svoje nejlepší tréninkové jednotky s ostatními.
Další informace viz Webová služba Polar Flow.