Tréninkový přehled
Po tréninku
Souhrnná data z tréninku může v hodinkách zobrazit okamžitě po jeho skončení. V aplikaci nebo webové službě Polar Flow můžete získat podrobnější a grafickou analýzu.
Informace zobrazené v tréninkovém přehledu závisí na zvoleném sportovním profilu a získaných datech. Tréninkový přehled může obsahovat například tyto informace:
Čas a datum zahájení
Délka trvání tréninku
Vzdálenost, kterou jste při tréninku překonali
Tepová frekvence
Průměrná a maximální tepová frekvence při tréninku
Kardio zátěž z tréninku
Zóny tepové frekvence
Doba strávená při tréninku v jednotlivých zónách tepové frekvence
Kalorie
Množství kalorií spálených při tréninku
Procentuální (%) podíl tuku na spálených kaloriích: Kalorie získané z tuku během tréninku vyjádřené jako podíl na celkovém množství kalorií spálených při tréninku
Tempo/rychlost
Průměrné a maximální tempo/rychlost při tréninku
Running Index: Úroveň běžeckého výkonu a její číselná hodnota Více informací najdete v kapitole Running Index.
Zóny rychlosti
Délka tréninku v jednotlivých zónách rychlosti
Kadence
Vaše průměrná a maximální kadence při tréninku
Kadence běhu se měří pomocí zabudovaného akcelerometru na základě pohybů zápěstí.
Nadmořská výška
Maximální nadmořská výška při tréninku
Celkové stoupání v metrech/stopách při tréninku
Celkové klesání v metrech/stopách při tréninku
Číslo úseku
Nejlepší úsek
Průměr na úsek
Chcete-li si tréninkové přehledy prohlédnout na hodinkách později:
V časovém náhledu přejděte potažením doleva nebo doprava na ciferník Poslední tréninky a potom klepněte na displej.
Zobrazí se tréninkové přehledy za posledních čtrnáct dní. Potahováním nahoru nebo dolů přejděte na požadovaný trénink a potom klepnutím na tento trénink otevřete přehled. V hodinkách můžete mít uloženo maximálně 20 tréninkových přehledů.
Tréninková data v aplikaci Polar Flow
Hodinky se s aplikací Polar Flow synchronizují automaticky po skončení tréninku, pokud máte telefon v dosahu Bluetooth. Tréninková data můžete mezi hodinkami a aplikací Flow synchronizovat také ručně tak, že na hodinkách stisknete a podržíte tlačítko, když jste přihlášeni k aplikaci Flow a máte telefon v dosahu Bluetooth. V aplikaci můžete po každém tréninku rychle vyhodnotit svá tréninková data. Aplikace vám poskytuje stručný přehled tréninkových dat.
Další informace najdete v části Aplikace Polar Flow.
Tréninková data ve webové službě Polar Flow
Analyzujte každý detail tréninku a zjistěte více o svém výkonu. Sledujte svůj pokrok a podělte se o svoje nejlepší tréninkové jednotky s ostatními.
Další informace viz Webová služba Polar Flow.