Nacházíte se tady: Funkce > Smart Coaching > Měření regenerace Nightly Recharge™

Měření regenerace Nightly Recharge™

Nightly Recharge™ je aplikace pro měření míry regenerace těla přes noc. Znázorňuje, jak se dokážete zotavit po denní námaze. Váš stav Nightly Recharge vychází ze dvou prvků: ze spánku (kvalita spánku) a z míry zklidnění autonomního nervového systému (ANS) během prvních hodin spánku (kvalita ANS). Oba prvky vznikají porovnáním hodnot z poslední noci s vašimi obvyklými hodnotami za posledních 28 dní. Během noci hodinky automaticky měří jak kvalitu spánku, tak kvalitu ANS.

Stav Nightly Recharge se zobrazuje na hodinkách a v aplikaci Polar Flow. Na základě hodnot, které jsme naměřili, obdržíte v aplikaci Polar Flow individuálně přizpůsobené denní tipy ohledně cvičení a tipy týkající se spánku a regulace výdeje energie pro zvlášť nepříjemné dny. Nightly Recharge pomáhá s optimálním rozhodováním v každodenním životě, abyste si udrželi celkovou pohodu a dosáhli svých tréninkových cílů.

Více informací o funkci Nightly Recharge naleznete v tomto podrobném průvodci.