트레이닝 세션 시작하기

 

1. 워치를 착용하고 손목 밴드를 딱 맞게 조입니다.
2. 사전 트레이닝 모드로 들어가려면 버튼을 눌러 주 메뉴로 들어간 후 Start training(트레이닝 시작)을 탭하세요.

   
   

   사전 트레이닝 모드에서 빠른 메뉴 아이콘 을 탭하여 빠른 메뉴에 액세스할 수 있습니다. 빠른 메뉴에 표시되는 옵션은 선택한 스포츠와 GPS 사용 여부에 따라 달라집니다.

   예를 들어, 수행할 트레이닝 목표 즐겨찾기를 선택하고 타이머를 트레이닝 보기에 추가할 수 있습니다. 자세한 정보는 빠른 메뉴를 참조하세요.

   선택한 후, 워치는 사전 트레이닝 모드로 돌아갑니다.

3. 원하는 스포츠를 찾아보세요.
4. 트레이닝 데이터의 정확도를 보장하기 위해 워치가 심박수와 GPS 위성 신호(스포츠에 적용할 수 있는 경우)를 찾을 때까지 사전 트레이닝 모드를 유지합니다. GPS 위성 신호를 포착하려면 실외로 나가서 커다란 빌딩과 나무로부터 멀리 떨어지세요. 디스플레이를 위쪽 방향으로 하여 워치를 움직이지 마세요. 그리고 GPS 신호 검색 중에는 워치를 만지지 마세요.

   Bluetooth 센서(옵션)를 워치와 페어링한 경우에는 워치가 자동으로 센서 신호 검색을 시작합니다.

   

   

   ~ 13시간 현재 설정에서 예상 트레이닝 시간. 절전 설정을 사용하면 예상 트레이닝 시간을 연장할 수 있습니다.

   GPS 수정에 필요한 최소 위성 수(4)를 찾으면 GPS 아이콘 주위의 원은 주황색으로 바뀝니다. 세션을 시작할 수 있지만 정확도 향상을 위해 원이 녹색으로 바뀔 때까지 기다립니다.

   GPS가 준비되면 GPS 아이콘 주변의 원이 녹색으로 바뀝니다. 워치가 사용자에게 진동으로 알려줍니다.

   심박수가 표시되면 워치가 사용자의 심박수를 감지한 것입니다.

   워치와 페어링된 Polar 심박수 센서를 착용하면, 워치는 연결된 센서를 자동으로 이용하여 트레이닝 세션 동안 심박수를 측정합니다. 심박수 기호에 있는 파란색 원은 워치가 연결된 센서를 사용하여 심박수를 측정한다는 것을 의미합니다.

5. 모든 신호가 발견되면 디스플레이를 탭하여 트레이닝 기록을 시작합니다.

트레이닝 중 워치를 사용하여 할 수 있는 기능에 관한 자세한 정보는 트레이닝 중을 참조하세요.

계획한 트레이닝 세션 시작

Polar Flow 앱 또는 Polar Flow 웹 서비스에서 트레이닝 계획을 세우고 세부 트레이닝 목표 생성을 한 다음, 워치에 동기화할 수 있습니다.

당일에 예정된 계획한 트레이닝 세션 시작 방법:

1. 먼저 버튼을 누른 후 Start training(트레이닝 시작)을 탭하여 사전 트레이닝 모드로 들어갑니다.
2. 당일에 예정된 트레이닝 목표를 시작하라는 메시지가 표시됩니다.

   

3. 를 탭하여 목표 정보를 봅니다.
4. Start(시작)를 탭하여 사전 트레이닝 모드로 돌아간 후, 사용할 스포츠 프로파일을 선택합니다.
5. 워치에서 모든 신호를 찾았으면 디스플레이를 탭합니다. Recording started(기록 시작됨)가 표시되고 트레이닝을 시작할 수 있습니다.

트레이닝 중 목표를 달성할 수 있도록 워치가 안내해 드립니다. 자세한 정보는 트레이닝 중을 참조하세요.

 

계획한 트레이닝 목표는 FitSpark 트레이닝 제안에도 포함됩니다.