Ustawienia treningu

Zawsze włączony ekran:

Wybierz opcję Zawsze włączony ekran, a następnie wybierz Wył., Tylko ta sesja lub Dla tego sportu

Po wybraniu opcji „Podświetlenie zawsze włączone” wyświetlacz zegarka będzie podświetlony przez całą sesję treningową. Jeśli wybierzesz Tylko ta sesja, ustawienie wróci automatycznie do opcji Wył. po zakończeniu sesji treningowej. Jeśli wybierzesz Dla tego sportu, ustawienie będzie również stosowane podczas przyszłych sesji treningowych w tej dyscyplinie sportu.

Należy pamiętać, że ustawienie „podświetlenie zawsze włączone” powoduje znacznie szybsze rozładowywanie się baterii od ustawienia domyślnego.

Ustawienia oszczędzania energii umożliwiają wydłużenie czasu treningu przez zmianę częstotliwości zapisu danych GPS i wyłączenie funkcji Pomiar tętna z nadgarstka. Te ustawienia umożliwiają optymalizację zużycia baterii i wydłużenie sesji treningowych. Są przydatne również w przypadku niskiego poziomu baterii.

Więcej informacji znajdziesz w części Ustawienia oszczędzania energii

Udostępnij tętno innym urządzeniom:

Używanie zegarka jako sensora tętna: używanie zegarka jako sensora tętna oznacza, że zezwalasz na wysyłanie tętna na inne urządzenia, na przykład sprzęt na siłowni. Aby korzystać z zegarka w trybie sensora tętna, musisz najpierw połączyć go z zewnętrznym urządzeniem odbiorczym. Szczegółowe wskazówki dotyczące łączenia znajdziesz w instrukcji urządzenia odbiorczego. Więcej informacji można znaleźć w punkcie Tryb sensora tętna.

Publiczna transmisja tętna: publiczna transmisja tętna oznacza, że każda kompatybilna aplikacja lub urządzenie, znajdujące się w pobliżu, może wyświetlić Twoje tętno. Możesz używać tej funkcji na przykład podczas ćwiczeń grupowych, gdy tętno wszystkich uczestników jest wyświetlane na ekranie lub gdy trener albo nauczyciel chce monitorować Twoje tętno. Więcej informacji znajdziesz w punkcie Transmisja tętna na żywo.

Znajdź telefon:

Funkcja Znajdź telefon umożliwia zlokalizowanie zgubionego telefonu za pomocą zegarka. Więcej informacji znajdziesz w artykule Znajdź telefon.

Kalibracja kompasu

Postępuj zgodnie z instrukcjami na ekranie, aby skalibrować kompas.

W przypadku korzystania z profilu Pływanie/Pływanie w basenie ważne jest, aby wybrać właściwą długość basenu, gdyż wpływa to na pomiar tempa, dystansu i liczby ruchów, a także na wskaźnik SWOLF. Jeśli jest to potrzebne, dotknij opcji Dług. basenu, aby przejść do ustawienia długości basenu i zmień uprzednio ustawioną wartość. Domyślne długości to 25 m, 50 m i 25 jardów, ale możesz też ręcznie ustawić dowolną długość. Minimalna możliwa długość to 17 metrów/jardów.

Ustawienie długości basenu jest dostępne w Ustawieniach tylko w trybie przedtreningowym.

Kalibruj sensor mocy:

Po połączeniu sensora rowerowego innej firmy z zegarkiem możesz przeprowadzić kalibrację tego sensora z poziomu Ustawień. Najpierw wybierz jeden z profili kolarskich i włącz nadajniki, obracając korbami. Następnie wybierz opcję Kalibruj sensor mocy z Ustawień i postępuj zgodnie ze wskazówkami wyświetlanymi na ekranie, aby skalibrować sensor. Szczegółowe informacje na temat kalibracji sensora mocy są podane w instrukcji producenta.

Po połączeniu sensora biegowego kompatybilnego z Bluetooth z zegarkiem możesz przeprowadzić kalibrację tego sensora z poziomu Ustawień. Najpierw wybierz jeden z profili biegowych, a następnie otwórz Ustawienia. Przejdź do opcji Kalibracja sensora biegowego i wybierz opcję Kalibracja przez bieganie lub Współczynnik kalibracji.

• Kalibruj przez bieganie: Rozpocznij sesję treningową i przebiegnij znany dystans. Dystans musi być dłuższy niż 400 metrów. Po przebiegnięciu dystansu, naciśnij OK, aby zapisać okrążenie. Ustaw faktycznie przebiegnięty dystans i naciśnij OK. Współczynnik kalibracji zostanie zaktualizowany.
  

  Należy pamiętać, że w trakcie kalibracji nie można używać timera interwałów. Jeśli timer interwałów jest włączony, zegarek poprosi o jego wyłączenie, aby umożliwić ręczną kalibrację sensora biegowego. Możesz włączyć timer z poziomu Ustawień w trybie pauzy po kalibracji.

• Współczynnik kalibracji: Ustaw współczynnik kalibracji ręcznie, jeśli znasz wartość, która prawidłowo wyznacza dystans.

Szczegółowe instrukcje dotyczące ręcznej i automatycznej kalibracji sensora biegowego znajdują się w rozdziale Kalibracja sensora biegowego z zegarkami Grit X/Pacer/Vantage.

Ta opcja jest wyświetlana wyłącznie po połączeniu sensora biegowego z zegarkiem.

Tempo startowe to funkcja, która pomaga w utrzymywaniu stałego tempa i pokonaniu wybranego dystansu w określonym czasie. Wybierz czas docelowy dla danego dystansu – na przykład 45 minut dla biegu na 10 kilometrów, a będziesz otrzymywać informacje jakie masz opóźnienie lub o ile wyprzedzasz wcześniej ustawioną wartość docelową. Możesz również sprawdzać stałe tempo/prędkość potrzebne, aby osiągnąć cel.

Tempo startowe możesz ustawić bezpośrednio w zegarku. Po prostu wybierz dystans oraz docelowy czas biegu i możesz zaczynać! Możesz również ustawić docelowe tempo startowe w serwisie lub w aplikacji Flow i zsynchronizować je z zegarkiem.

Więcej informacji znajdziesz w części Tempo startowe.

Możesz ustawić timery interwałów opartych na czasie i/lub dystansie, aby precyzyjnie wyznaczyć fazy treningu właściwego i regeneracji podczas sesji interwałowych.

Aby dodać timer interwałów do swoich ekranów treningowych dla danej sesji treningowej, wybierz Timer sesji trening. > Wł. Możesz użyć wcześniej ustawionego timera lub utworzyć nowy, wracając do Ustawień i wybierając Timer interwałów > Ustaw timer interwałów:

1. Wybierz Na podst. czasu lub Na podst. dystansu: Na podstawie czasu: Ustaw minuty i sekundy timera, a następnie naciśnij OK. Na podstawie dystansu: Ustaw dystans dla timera i naciśnij OK. Zostanie wyświetlony komunikat Ustawić inny timer? Aby ustawić inny timer, naciśnij OK.
2. Po zakończeniu zegarek wróci do trybu przedtreningowego, w którym możesz rozpocząć sesję treningową. Timer zostaje uruchomiony w momencie rozpoczęcia sesji treningowej.

Więcej informacji znajduje się w części Podczas treningu.

Aby dodać timer odliczania do ekranów treningowych dla danej sesji treningowej, wybierz Timer sesji trening. > Wł. Możesz użyć wcześniej ustawionego timera lub utworzyć nowy, wracając do Ustawień i wybierając Timer odliczania > Ustaw timer. Ustaw timer odliczania i naciśnij OK, aby potwierdzić. Po zakończeniu zegarek wróci do trybu przedtreningowego, w którym możesz rozpocząć sesję treningową. Timer zostaje uruchomiony w momencie rozpoczęcia sesji treningowej.

Więcej informacji znajduje się w części Podczas treningu.

Włącz funkcję Powrót do miejsca startu (Najkrótszą trasą) lub Nawigacja z powrotem (Tą samą trasą).

Więcej informacji można znaleźć w punkcie Nawigacja z powrotem i Powrót do miejsca startu.

Funkcja Powrót do miejsca startu jest dostępna tylko wówczas, gdy GPS jest włączony w profilu sportowym.