訓練設定

若要存取訓練設定，請在準備訓練模式中、訓練課暫停時，或多項運動訓練課過渡模式期間開啟 Settings（設定）。

訓練設定中顯示的選項取決於您選擇的運動，以及是否正在使用 GPS。

螢幕長期開啟：

選擇 Always-on display（螢幕長期開啟），然後選擇 Off（關閉）、On for this session（此訓練課開啟）、On for this sport（此運動開啟）。

若選擇長期開啟，手錶螢幕會在訓練課中全程亮起。若您選擇 On for this session（此訓練課開啟），當您完成訓練課後，設定將自動預設恢復為 Off（關閉）。若您選擇 On for this sport（此運動開啟），此設定亦將套用至此項運動日後的訓練課。

請注意：Always on（長期開啟）設定的耗電量會高於預設設定。

Power save settings（省電設定）：

省電設定讓您透過更改 GPS recording rate（GPS 記錄速率）和關掉 Wrist-based heart rate（手腕式心率）測量功能，來延長訓練時間。您可使用這些設定，以優化電池使用，並在特長訓練課期間或電量不足時爭取更多時間訓練。

有關更多資訊，請參見省電設定

Share HR with other devices（與其他裝置分享心率）：

使用手錶作為心率傳感器：使用手錶作為心率傳感器意味著您可以將心率分享到其他裝置，例如健身器材。若要將您的手錶用作心率傳感器，您首先需要將它與外部接收裝置配對。有關詳細的配對指引，請參照接收裝置的用戶指南。有關更多資訊，請參見心率傳感器模式。

心率對所有裝置可見：公開廣播您的實時心率意味著附近的任何兼容應用程式或裝置都可以獲取您的心率。例如，在需要讓每個人的心率顯示於屏幕上的團體運動課堂中，或者當教練或老師想要監測您的心率時，可以使用此功能。如需詳細資訊，請參閱實時心率廣播。

尋找我的手機：

「尋找我的手機」功能可讓您利用手錶，找到遺失或錯誤放置的手機。有關更多資訊，請參見尋找我的手機。

Calibrate compass（校準指南針）

請按照螢幕上的指示校準指南針。

Pool length（泳池長度）：

使用游泳/泳池游泳運動內容時，由於泳池長度會影響游泳的配速、距離和劃水數計算以及 SWOLF 得分，因此必須選擇正確的泳池長度。輕觸泳池長度可存取泳池長度設定，並根據需要更改之前設定的泳池長度。預設長度為 25 米、50 米和 25 碼，不過您也可根據自己的需要手動設定長度。可選擇的最小長度為 17 米/碼。

泳池長度設定僅可在準備訓練模式下透過 Settings（設定）存取。

Calibrate power sensor（校準功率傳感器）：

若您已將協力廠商的踏單車功率傳感器與手錶配對，可從 Settings（設定）校準傳感器。首先，選擇其中一個踏單車運動內容，並轉動曲柄以喚醒發送器。然後在 Settings（設定）中選擇 Calibrate power sensor（校準功率傳感器），並遵循畫面上的說明以校準傳感器。對於功率傳感器特定的校準說明，請參見製造商的說明書。

校準步速傳感器：

若您已將 Bluetooth 相容的步速傳感器與手錶配對，可從 Settings（設定）校準傳感器。首先選擇其中一項跑步運動內容，然後開啟 Settings（設定）。導覽至 Calibrate stride sensor（校準步速傳感器），然後選擇 Calibrate by running（以跑步校準）或 Calibration factor（校準因素）。

  • Calibrate by running（以跑步校準）：開始訓練課，然後跑一段您已知的距離。該距離必須超過 400 米。當您跑畢這段距離後，按下 OK（確定）以記下一圈。設定您已跑的實際距離，然後按下 OK（確定）。校準因數即會更新。

    請注意，校準期間無法使用間隔計時器。若您已設定開啟間隔計時器，手錶會指示您將它關閉，以啟用手動校準步速傳感器。完成校準後，您便可以在暫停模式中從 Settings（設定）開啟計時器。

  • Calibration factor（校準因素）：若您知道可提供精確距離的因素，可透過手動方式設定校準因素。

有關手動和自動校準步速傳感器的詳細說明，請參見利用 Grit X/Pacer/Vantage 校準步速傳感器。

此選項僅在將步速傳感器與手錶配對後才顯示。

Race pace（比賽配速）：

Race Pace（比賽配速）功能有助您保持穩定速度，在目標時間內完成設定距離。訂定距離的目標時間，例如跑 10 公里花 45 分鐘，然後以您預先設定的目標為基準，追蹤落後或超前程度。您也可查看達到目標所需的穩定配速/速度。

您可在手錶上設定 Race Pace（比賽配速）。只要選擇距離和目標持續時間，便可立刻出發起跑。您還可以在 Flow 網絡服務或應用程式中設定 Race Pace（比賽配速）目標，並將其同步至您的手錶。

有關更多資訊，請參見比賽配速。

Interval timer（間隔計時器）：

您可基於時間和/或距離設定間隔計時器以為您間歇訓練課中的運動和恢復階段精確計時。

如針對訓練課要將間隔計時器添加至訓練視圖，請選擇 Timer for this session（此訓練課的計時器） > On（開啟）。您可以使用之前設定的計時器，或透過返回 Settings（設定）並選擇 Interval timer（間隔計時器）> Set interval timer（設定間隔計時器）來創建一個新的計時器：

  1. 選擇 Time-based（基於時間）或 Distance-based（基於距離）：Time-based（基於時間）：定義計時器的分和秒，並按 OK（確定）。Distance-based（基於距離）：設定計時器的距離，並按 OK（確定）。隨即顯示 Set another timer?（是否設定另一計時器？）。若要設定另一個計時器，按 OK（確定）。
  2. 完成後，手錶會返回準備訓練模式，您可開始訓練課。該計時器在您開始訓練課時啟動。

有關更多資訊，請參見訓練期間。

Countdown timer（倒數計時器）：

如針對訓練課將倒數計時器添加至您的訓練視圖，請選擇 Timer for this session（此訓練課的計時器） > On（開啟）。您可以使用之前設定的計時器，或透過返回 Settings（設定）並選擇 Countdown timer（倒數計時器）> Set timer（設定計時器）來創建一個新的計時器。設定倒數時間，再按確定按鈕以確認。完成後，手錶會返回準備訓練模式，您可開始訓練課。該計時器在您開始訓練課時啟動。

有關更多資訊，請參見訓練期間。

Back to start（返回起點）：

開啟 Back to Start（返回起點）（Via beeline（經由最短路線））或 Track back（返回路線）（Via same route（原路折返））功能。

有關更多資訊，請參見返回路線和返回起點。

返回起點功能只有在該運動內容的 GPS 設定為開啟時才可使用。