內部通知

已達成活動目標：當您達到當日的活動目標時，您將收到震動提示，螢幕上亦會顯示 Activity goal reached（已達成活動目標）。已達成活動目標通知預設為開啟。

活動提示：您的手錶還可發現您在一天中是否太久未有活動，以提醒您保持活躍，避免靜止不動對健康的不利影響。如果您已靜止不動接近一小時，手錶會顯示 It's time to move!（是時候該動一動了！）並帶有小幅震動。活動提示預設為啟用。

遺留手機：在遺留手機時，透過手錶接收通知。當與手機的連接中斷超過 20 秒時，手錶上便會顯示 Did you forget your phone?（您遺留了手機嗎？）。按下 OK（確定），然後輕觸 Find（尋找），以使用「尋找我的手機」功能找回手機。如需暫時關閉通知，您可解除通知 1 小時、8 小時或直至當日完結。遺留手機通知預設為關閉。

同步提示：同步提示可協助您保持手錶、Polar Flow 應用程式和網絡服務的資料為最新。您可透過通知，讓手錶與 Polar Flow 應用程式保持同步。輕觸通知或按下 OK（確定），然後選擇 Sync（同步）。同步提示預設為啟用。

今天計劃的訓練：在您的手錶上，接收有關當日計劃的訓練課的通知。如有需要，您可透過通知開始計劃的訓練課。輕觸通知或按下 OK（確定），以進入準備訓練模式。系統會提示您展開當日的訓練目標。今天計劃的訓練通知預設為開啟。