路线指引

路线指引功能，引导您沿着之前训练课中记录的路线或从第三方服务如 komoot 或 Strava 导入 Flow 的路线。您还可以将路线文件以 GPX 或 TCX 文件格式直接导入 Flow。

您可选择前往路线起点、路线终点或路线上最近的点（中途点）。首先，手表会引导您到路线上选择的起点。一旦踏上路线，手表就会一路指引您，使您不偏离路线。只需遵循显示屏上的指引即可。显示屏的底部会显示您还剩多少距离。

路线和海拔剖面图

选择路线后，您将看到路线概览及其海拔剖面图。这有助于您确定是哪条路线，以及对训练有哪些期待。

开始规划的路线后，您会看到路线上的上升和下降总计。您沿着路线前进时，手表会更新上升/下降的海拔数值，您将始终看到路线上剩余的上升和下降总计。您也会看到您当前的上升/下降坡度。您随时都能确切地知道自己在哪里，以及还有多少路要走。

走在计划外路线时，您会看到前一公里的上升和下降，以及您当前的上升/下降坡度。

您可以使用 komoot 在地图上规划详细的路线，并通过 Flow 将路线传输到手表。

要添加路线至手表，您必须在 Flow 网络服务或应用中将其保存到收藏夹，并使用 Polar Flow 应用同步到手表中。更多信息，请参阅在 Polar Flow 中管理收藏夹和训练目标。

选择要使用的运动内容，在训练准备模式中，按下背光灯按钮，或轻触进入快捷菜单。
从列表中选择路线，然后选择所需路线。
如果需要，添加“碳水提示”或“饮水提示”，然后选择“开始”。
选择所需的路线起始位置：起点、途中、终点至反向或途中至反向。
继续留在训练准备模式中，直至手表检测到您的心率和 GPS 卫星信号，然后按下“确定”开始训练。开始训练前，您可能需要校准指南针。如果需要，请遵循显示屏上的说明进行校准。
手表会将您引导到路线上。当您到达时，会显示 Route start found（找到路线起点），然后您可开始训练。

当您完成时，会显示到达路线终点。

在训练中，您可以从地图导航视图（如果您正在使用的运动内容中已经启用）选择一条路线，暂停训练时，可以从快捷菜单选择。

缩放路线。按下确定并选择平移和缩放，然后使用“向上”和“向下”按钮来调整视图。

在训练期间切换到其他路线。