Du er her: Kom i gang > Innledning

Brukerhåndbok for Polar Grit X

Denne brukerhåndboken hjelper deg med å komme i gang med den nye klokken din. Du kan se videoveiledninger og vanlige spørsmål på support.polar.com/en/grit-x.

Innledning

Gratulerer med din nye Polar Grit X!

Polar Grit X outdoorklokke er en lett og robust multisportsklokke for stiløping, terrengsykling, topptur – all slags utetrening.

Ta treningen din til nye høyder og optimaliser ytelsen din med Polar Grit X – en outdoorklokke utviklet for terreng- og friluftsentusiaster som søker nye mål utenfor allfarvei. Klokken har innebygget GPS, kompass og høydemeter samt Polars unike treningsfunksjoner.

Med Polar Grit X og Hill Splitter får du statistikk på ytelsen din i mot- og nedoverbakker underveis i treningsøkten. Du får detaljerte opplysninger om høydeprofilen fra treningsøkten, og du kan sammenligne bakkestatistikk fra forskjellige treningsøkter. Hill Splitter™ bruker hastighet, distanse og høydedata til automatisk å gjenkjenne alle mot- og nedoverbakker. Den viser detaljerte opplysninger om ytelse, som distanse, hastighet, stigning og nedstigning, for alle gjenkjente bakker på ruten din.

Hold energinivået oppe gjennom hele treningsøkten ved hjelp av den nye FuelWise energipåfyllingsassistenten. FuelWise gir påminnelser om påfyll av energi og gjør det lettere å vedlikeholde tilstrekkelig energinivå under langøkter. Se hvordan kroppen din benytter seg av forskjellige energikilder under en treningsøkt. Polar Grit X deler energibruken din opp i karbohydrater, proteiner og fett.

Hold deg på rett kurs med Polar Grit X og Komoot. Når du tester grensene dine utenfor allfarvei, er det viktig å vite hvor man er. Med Polar Grit X kan du importere ruter fra Polar Flow eller Komoot og følge ruteveiledning i sanntid på klokken. Når du importerer ruter direkte fra Komoot, får du detaljert ruteveiledning sving for sving.

Andre viktige funksjoner omfatter:

  • Avansert pulsmåling fra håndleddet med teknologien Precision Prime.
  • Detaljert værdata rett fra klokken. Få informasjon om gjeldende værforhold og en 2-dagers prognose på klokken.
  • Treningsveilederen FitSpark sørger for at du trener variert med ferdiglagde treningsprogrammer tilpasset restitusjonsnivået, treningshistorikken og dagsformen din.
  • Se hvor godt du restituerer i løpet av natten med Nightly Recharge™.
  • Få mer omfattende innsikt i intensiteten av løpeøktene dine med Effekt ved løping.
  • Med Svømmeberegninger-funksjonen på Polar Grit X registreres puls, svømmestil, distanse, tempo, takt og hviletider automatisk. Distanse og takt måles også ved svømming i åpent vann.
  • Vær tilkoblet med telefonvarsler fra telefonen din. Få varsler om innkommende anrop, meldinger, e-post, kalenderhendelser med mer.
  • Gjør løpe- og sykkelturene dine mer spennende med Strava Live-segmenter. Få varsler om segmenter i nærheten, se ytelsesdata i sanntid under et segment, og sjekk resultatene dine rett etter at du har fullført.
  • Polar Grit X støtter over 130 forskjellige typer trening. Legg favoritt-treningsøktene dine til sportsklokken din i Polar Flow.

Vi utvikler kontinuerlig produktene våre for å skape en bedre brukeropplevelse. For å holde klokken oppdatert og oppnå best mulig ytelse må du alltid sørge for å oppdatere programvaren når en ny versjon er tilgjengelig. Programvareoppdateringene forbedrer funksjonaliteten til klokken gjennom nye funksjoner og forbedringer.

Få fullt utbytte av Grit X

Koble deg til Polars økosystem, slik at du får mest mulig ut av klokken.

Polar Flow-appen

Last ned Polar Flow-appen fra App Store® eller Google PlayTM. Synkroniser klokken din med Flow-appen etter trening, og få en umiddelbar oversikt over og tilbakemelding på treningsresultatene og ytelsen din, og del prestasjonene med alle vennene dine. I Flow-appen kan du også se hvordan du har sovet og hvor aktiv du har vært i løpet av dagen.

Polar Flow-nettjenesten

Synkroniser treningsdataene dine med Polar Flow-nettjenesten ved hjelp av FlowSync-programvare på datamaskinen din eller via Flow-appen. I nettjenesten kan du planlegge treningen, følge med på prestasjonene dine, få veiledning og se en detaljert analyse av treningsresultater, aktivitet og søvn. Fortell vennene dine om fremgangen din, finn treningskompiser og få motivasjon fra ditt sosiale treningsfellesskap.

Du finner alt dette på flow.polar.com.