Strava Live 구간

Strava 구간은 사이클링 또는 달리기에서 운동선수가 시간 경쟁을 할 수 있는 도로 또는 트레일의 사전 정의된 구간입니다. 구간은 Strava.com에서 정의되고 Strava 사용자가 만들 수 있습니다. 구간을 사용하여 자신의 시간을 비교하거나, 구간을 완료한 다른 Strava 사용자의 시간과 비교할 수 있습니다. 각 구간에는 해당 구간의 최고 시간이 있는 KOM/QOM(King/Queen of the Mountain)을 포함한 공개 리더보드가 있습니다.

Polar Grit X Pro에서 Strava Live 구간 기능을 사용하려면 Strava Summit Analysis 팩이 있어야 합니다. Strava Live 구간을 활성화하고 구간을 Flow 계정으로 내보내고 Grit X Pro와 동기화했으면 즐겨찾는 Strava 구간에 접근할 때 워치에서 알림을 받습니다.

구간을 수행할 때 실시간 성과 데이터를 워치에 표시하므로 사용자의 구간 개인 기록(PR)보다 앞섰는지 뒤처졌는지 여부를 알 수 있습니다. 구간을 종료할 때 즉시 결과가 워치에 계산되고 표시되지만 최종 결과는 Strava.com에서 확인해야 합니다.

Strava와 Polar Flow 계정을 연결합니다.

Polar Flow 웹 서비스 또는 Polar Flow 앱에서 Strava와 Polar Flow 계정을 연결할 수 있습니다.

Polar Flow 웹 서비스에서 설정 > 파트너 > Strava > 연결로 이동합니다.

또는

Polar Flow 앱에서 일반 설정 > 연결 > Strava로 이동합니다(버튼을 살짝 밀어 연결).

Strava 구간을 Polar Flow 계정으로 가져오기

  1. Strava 계정에서 Polar Flow 즐겨찾기/Grit X Pro로 가져올 구간을 선택합니다. 구간 이름 옆에 있는 별표 아이콘을 선택하면 됩니다.
  2. 그런 다음 Polar Flow 웹 서비스의 즐겨찾기 페이지에서 Update Strava Live Segments(Strava Live 구간 업데이트) 버튼을 선택하여 별표가 있는 Strava Live 구간을 Polar Flow 계정으로 가져옵니다.
  3. Grit X Pro는 한 번에 최대 100개의 즐겨찾기 항목을 저장할 수 있습니다. Strava Live 구간 목록의 왼쪽에 있는 선택 상자를 클릭해 Grit X Pro로 전송할 구간을 선택하여 오른쪽에 있는 Grit X Pro동기화 목록으로 이동시킵니다. 끌어서 놓기로 Grit X Pro의 즐겨찾기 순서를 변경할 수 있습니다.
  4. Grit X Pro를 동기화하여 변경사항을 워치에 저장합니다.

Polar Flow 웹 서비스 및 앱의 즐겨찾기를 관리하는 방법에 대한 자세한 정보는 Polar Flow의 즐겨찾기 및 트레이닝 목표 관리를 참조하세요.

Strava 지원에서 Strava 구간에 대해 자세히 알아보십시오.

Strava Live 구간을 사용하여 세션 시작

Strava Live 구간에는 GPS가 필요합니다. 사용할 달리기 및 사이클링 스포츠 프로파일에서 GPS를 설정했는지 확인하십시오.

달리기 또는 사이클링 트레이닝 세션을 시작할 때 워치와 동기화한 인근의 Strava 구간(사이클링에서 50km 이내 또는 달리기에서 10km 이내)이 Strava 구간 트레이닝 보기에 나타납니다. 세션 중 위로 및 아래로 버튼으로 Strava 구간 보기로 스크롤 이동합니다.

구간에 접근하면(사이클링에서 200미터 이내 또는 달리기에서 100미터 이내) 워치에서 알림을 보내고 구간까지 남은 거리가 카운트다운됩니다. 워치에서 뒤로 버튼을 눌러 구간을 취소할 수 있습니다.

구간의 시작점에 접근할 때 또 다른 알림이 발생됩니다. 구간 기록이 자동으로 시작되고, 구간의 이름과 구간에 대한 개인 기록 시간이 모두 워치에 표시됩니다.

디스플레이는 속도/페이스 및 남은 거리뿐만 아니라, 개인 최고 기록에 뒤쳐지는지 또는 앞서는지(또는 처음 구간을 수행하는 경우 KOM/QOM)도 보여줍니다.

구간을 완료한 후, 워치는 시간과 개인 최고 기록 시간과의 차이를 표시합니다. 새 개인 기록을 설정하면 PR 기호가 표시됩니다.