一般設定
若要查看並編輯您的一般設定，轉到 设置> 一般设置 （設定 > 一般設定）。
您將在 一般设置 （一般設定）中找到：
- Pair and sync（配對和同步）
- Bike settings（單車設置）（僅在將單車傳感器與手錶配對後才顯示）
- 持续心率追踪（無間心率監測）
- 恢復追蹤
- 飞行模式（飛航模式）
- Backlight brightness（背光燈亮度）
- Do not disturb（請勿打擾）
- Phone notifications（手機通知）
- Music controls（音樂控制）
- Units（單位）
- 语言（語言）
- Inactivity alert（不活躍提示）
- Vibrations（振動提示）
- I wear my watch on（我的手錶配戴位置）
- Positioning satellites（定位衛星）
- About your watch（關於手錶）
配對和同步
- Pair and sync phone（配對和同步手機）/Pair sensor or other device（配對傳感器或其他設備）：將傳感器或行動裝置與您的手錶配對。使用 Polar Flow app 進行資料同步。
- Paired devices（已配對設備）：查看與您的手錶配對的所有設備。這些裝置可包括心率傳感器、跑步傳感器、單車傳感器和行動裝置。
單車設置
單車設置僅在將單車傳感器與手錶配對後才顯示。
- Wheel size（車輪尺寸）：以毫米為單位，設定車輪尺寸。對於測量車輪尺寸的說明，請參見傳感器與手錶配對。
- Crank length（曲柄長度）：以毫米為單位，設定曲柄長度。只有已經與功率傳感器配對時，此設定才可見。
- Sensors in use（使用的傳感器）：查看與單車關聯的所有傳感器。
無間心率監測
將無間心率監測功能設定為 On（開啟）、Off（關閉）或 Night-time only（僅夜間）。若選擇 Night-time only（僅夜間），請將心率追蹤設為在您最早的可能就寢時間開始追蹤。
有關更多資訊，請參見無間心率監測。
恢復追蹤
選擇如何追蹤您的恢復情況。
使用 Recovery Pro，根據恢復測試和恢復問題，獲得關於平衡訓練負荷和恢復的特定指導。Recovery Pro 啟用後，手錶會提示您安排每星期至少三天進行恢復測試。選擇星期幾，然後選擇 Save（保存）。有關資訊，請參見 Recovery Pro。
選擇 Nightly Recharge，根據夜間測量結果，自動追蹤恢復情況並提供提示。如果尚未打開無間心率監測，手錶會提示您開啟此功能。要使用 Nightly Recharge 功能，需要啟用無間心率監測。選擇 On（開啟）或 Night-time only（僅夜間）。若選擇 Night-time only（僅夜間），請將心率追蹤設為在您最早的可能就寢時間開始追蹤。
Flight mode（飛行模式）
選擇 开启（開啟）或 关闭（關閉）。
飛航模式可終止來自手錶的所有無線通訊。您仍可使用手錶，但將無法同步數據至 Polar Flow 流動應用程式或使用任何無線配件。
背光燈亮度
選擇 High（高）、Medium（中）、Low（低）或 Only with light button（僅使用背光燈按鈕）。此設定只影響背光燈啟用手勢的亮度，以及按下任何按鈕時亮起的自動背光。背光燈按鈕的背光亮度不受影響，無法更改。
請勿打擾
選擇 Off（關閉）、On（開啟）或 On ( - )（開啟 ( - )）。設定「免打擾」開啟的時段。選擇 开始时间（開始時間）和 结束时间（結束時間）。設定為開啟後，您不會收到任何通知或來電提醒。背光燈啟動手勢和聲音也會停用。
手機通知
設定手機通知為 Off（關閉）或 On, when not training（當不訓練時開啟）。在不訓練和訓練期間都可以收到通知。
Music controls（音樂控制）
為 Training display（訓練畫面）及/或Watch face（錶盤）設定音樂控制。有關更多資訊，請參見音樂控制。
Units（單位）
選擇公制 （kg、cm） 或英制（lb、ft）。設定用於測量體重、身高、距離和速度的單位。度量溫度的公制單位為攝氏度，英制單位為華氏度。
語言
您可選擇用於手錶的語言。手錶支援以下語言：Bahasa Indonesia、Čeština、Dansk、Deutsch、Eesti、English、Español、Français、Italiano、日本語、Magyar、Nederlands、Norsk、Polski、Português、简体中文、Русский、Slovenščina、Suomi、Svenska 或 Türkçe。
不活躍提示
將不活躍提示設定為 On（開啟）或 Off（關閉）。
振動提示
針對捲動功能表項目，設定振動提示 On（開啟）或 Off（關閉）。
我的手錶配戴位置
選擇 Left hand（左手）或 Right hand（右手）。
Positioning satellites（定位衛星）
除 GPS 之外，您還可變更您手錶使用的衛星導航系統。該設定位於您手錶上的 General settings > Positioning satellites（一般設定 > 定位衛星）。 您可選擇 GPS + GLONASS、 GPS + Galileo 或 GPS + QZSS。 預設設定為 GPS + GLONASS。 這些選項可讓您對不同衛星導航系統進行測試，並瞭解它們是否可以在其涵蓋地區內提供更佳的功能表現。
GPS + GLONASS
GLONASS 為俄羅斯全球衛星導航系統。此為預設設定，這是因為它的全球衛星可見性及可靠性是三者中表現最佳者，我們一般會推薦使用此設定。
GPS + Galileo
Galileo 是歐盟建立的全球導航衛星系統。
GPS + QZSS
QZSS 為四顆衛星組成的區時傳輸系統及衛星擴增系統，旨在增強亞洲-大洋洲區域（主要服務於日本）的 GPS 效能。
About your watch（關於手錶）
查看手錶的裝置 ID，以及韌體版本、硬體型號、A-GPS 有效日期與手錶特定的法規標籤。重啟手錶，關閉或重設手錶上的所有數據和設定。
Restart（重啟）：如您在使用手錶時遇到問題，可以嘗試重啟。重啟手錶不會刪除手錶上的任何設定或個人資料。
關閉：關閉您的手錶。如要再次開啟，請長按 OK（確定）按鈕。
Reset all data and settings（重設所有數據和設定）：將手錶重設回出廠設定此動作將會清除手錶上的所有數據和設定。