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kylIndividuelles Training

Die individuelle Trainingsfunktion kombiniert Daten von den einzelnen Trainingseinheiten der Spieler mit Daten von Team-Trainingseinheiten. Neben den Daten von den individuellen Trainingseinheiten kannst du Informationen zu Aktivität, Schlaf, Nightly Recharge™, Trainingsbelastung, Cardio Load Status und Erholungsstatus der Spieler ansehen. Finde das perfekte Gleichgewicht zwischen Training und Erholung und verschaffe dir ein klares Bild vom Erholungsstatus deiner Spieler, bevor du das Training fortsetzt. Die Trainingsbelastung zeigt dir, wie sich das Training auf deine Spieler auswirkt und hilft dir, ihre Grenzen zu erkennen, die Trainingsintensität anzupassen und Verletzungen zu verhindern. Die Daten der Spieler sind sofort verfügbar, nachdem sie ihr Polar Gerät mit dem Flow Webservice synchronisiert haben und können in der Kalenderansicht Aktivitäten und in den Spielerkarten angesehen werden.

Persönliches Flow Konto und Polar Gerät

Um das Meiste aus der individuellen Trainingsfunktion herauszuholen und umfassende Kenntnisse über den Gesamtzustand der Spieler und ihre Bereitschaft während der Saison zu erhalten, benötigt jeder Spieler ein persönliches Polar Flow Webservice-Konto, das unter flow.polar.com/start verfügbar ist und ein Polar Gerät mit der Aktivitätsmessung-Funktion. Die individuelle Trainingsfunktion kann auch ohne Polar Gerät verwendet werden, aber sie kann ohne nicht voll ausgeschöpft werden.

Wenn der Flow Webservice mit einem Polar Gerät verwendet wird:

  • Die Spieler können ihre Team Pro Trainingseinheiten in ihren persönlichen Flow Konten sehen
  • Die Spieler tragen ihre Polar Geräte während der persönlichen Trainingseinheiten und synchronisieren ihre Daten mit dem Flow Webservice
  • Der Coach kann die persönlichen Trainingseinheiten der Spieler im Team Pro Webservice sehen
  • Der Coach kann die Aktivitäts- und Schlafinformationen der Spieler sehen
  • Coach und Spieler können Trainingsbelastung, Cardio Load Status und Nightly Recharge™ Erholungsinformationen sehen, um Training und Ruhe auszugleichen

Wenn der Flow Webservice ohne ein Polar Gerät verwendet wird:

  • Die Spieler können ihre Team Pro Trainingseinheit in ihren persönlichen Flow Konten sehen
  • Die Spieler können Trainingseinheiten manuell zu ihrem Flow Konto hinzufügen

Kurzanleitung für Coach

Vorbereitungen: Die Spieler erstellen persönliche Polar Flow Webservice Konten unter flow.polar.com/start. Wenn sie Polar Geräte haben, werden sie angeleitet, wie sie diese während des Kontoerstellungsvorgangs in Betrieb nehmen. Sobald sie Konten erstellt haben, geben sie dir ihre Flow Konto Benutzernamen.

  1. Stelle sicher, dass du alle nicht synchronisierten Trainingsdaten von den Polar Pro Sensoren synchronisiert hast, bevor du persönliche Spielerkonten mit dem Team Pro Webservice verknüpfst.
  2. Melde dich im Team-Konto im Team Pro Webservice an.
  3. Klicke auf   und wähle Spielerliste.
  4. Klicke  auf einen Spieler, um sein Profil zu öffnen.
  5. Gib den vorhandenen Flow Konto Benutzernamen des Spielers in das Feld Polar Konto verbinden ein.
  6. Klicke auf Speichern.
  7. Die Spieler melden sich dann in ihren persönlichen Flow Konten an und akzeptieren die Verknüpfungseinladungen im Register Mitteilungen.
  8. Ihre persönlichen Flow Konten sind jetzt mit dem Polar Team Pro Konto deines Teams verbunden.
  9. Synchronisiere immer die Polar Pro Sensoren, nachdem du ein persönliches Spielerkonto mit dem Team Pro Webservice verknüpft hast.

Die Einladung muss jedem Spieler einzeln gesendet werden. Es wird empfohlen, dass die Spieler zuerst ein Konto erstellen, aber wenn ein Spieler kein Flow Konto auf die E-Mail-Adresse registriert hat, zu der die Einladung geschickt wurde, erhält der Spieler eine E-Mail-Mitteilung, die einen Link zur Erstellung eines Flow Kontos enthält.

Die Spieler, deren Konten verknüpft wurden, werden mit einem Kettensymbol an ihrem Profilbild in der Spielerlistenansicht im Team Pro Webservice angezeigt. Alle persönlichen Trainingseinheiten (einschließlich derer aus der Vergangenheit) werden im Team Pro Konto sichtbar, nachdem die Konten verknüpft wurden. Team-Trainingseinheiten, die vor der Verknüpfung stattgefunden hatten, werden nicht in den persönlichen Flow Konten der Spieler angezeigt.

Es ist möglich, eine Spielereinladung zurückzuziehen, bevor ein Spieler sie angenommen hat. Sobald eine Einladung akzeptiert wurde, ändert sich die gleiche Option in Verknüpfung aufheben, was es dir ermöglicht, ein persönliches Flow Profil zu entkoppeln.

Kurzanleitung für Spieler

  1. Erstelle ein persönliches Flow Webservice Konto unter flow.polar.com/start und befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm. Wenn du Polar Geräte hast, wirst du angeleitet, wie du es während des Kontoerstellungsvorgangs in Betrieb nimmst.
  2. Sobald du ein Konto erstellt hast, gibst du die E-Mail-Adresse deines Kontos deinem Coach. Dein Coach sendet dir dann eine Einladung zur Verknüpfung der Konten.
  3. Melde dich mit deiner E-Mail-Adresse und deinem Passwort bei deinem persönlichen Flow Benutzerkonto an und akzeptiere die Verknüpfungseinladung im Register Mitteilungen.
  4. Dein persönliches Flow Konto ist jetzt mit dem Polar Team Pro Konto deines Teams verknüpft.

Alle deinen persönlichen Trainingseinheiten (auch die aus der Vergangenheit) werden den Coaches im Team Pro Konto angezeigt, nachdem die Konten verknüpft wurden. Neben den persönlichen Trainingseinheiten können die Coaches die Schlafstatistiken, den Nightly Recharge Status, den Erholungsstatus und den Cardio Load Status der Spieler sehen. Team-Trainingseinheiten, die vor der Verknüpfung stattgefunden hatten, werden nicht in deinem persönlichen Flow Konto angezeigt.

1. Lies die Kurzanleitung deines Geräts

Mache dich mithilfe der mitgelieferten Kurzanleitung mit deinem Polar Gerät vertraut. Weitere Informationen und Hilfe findest du in der vollständigen Gebrauchsanleitung und den Lehrvideos unter support.polar.com.

2. Synchronisiere dein Polar Gerät täglich

Vergiss nicht, dein Polar Gerät täglich mit dem Flow Webservice zu synchronisieren. Dadurch wird sichergestellt, dass alle deine Trainings-, Aktivitäts- und Schafdaten sowie anderen Daten jederzeit auf dem aktuellen Stand sind.

Um Daten mit dem Polar Flow Webservice zu synchronisieren, benötigst du die Polar FlowSync Software. Gehe zu flow.polar.com/start, lade die Software herunter und installiere sie, bevor du mit der Synchronisierung beginnen kannst.

  1. Verbinde dein Polar Gerät über das mitgelieferte USB-Kabel mit deinem Computer.
  2. Auf deinem Computer wird das FlowSync-Fenster geöffnet und die Synchronisierung beginnt.
  3. Wenn der Vorgang beendet ist, wird Abgeschlossen angezeigt.

Jedes Mal, wenn du dein Polar Gerät mit deinem Computer verbindest, überträgt die Polar FlowSync Software deine Daten an den Polar Flow Webservice und synchronisiert darin alle Einstellungen, die du geändert hast. Wenn die Synchronisierung nicht automatisch beginnt, starte FlowSync über das Desktop-Symbol (Windows) oder aus dem Ordner „Programme“ (Mac OS X). Jedes Mal, wenn ein Firmware-Update verfügbar ist, informiert dich FlowSync und fordert dich auf, es zu installieren. Wenn du Einstellungen im Flow Webservice änderst, während dein Polar Gerät mit deinem Computer verbunden ist, drücke die Synchronisierungs-Schaltfläche in FlowSync, um die Einstellungen an dein Polar Gerät zu übertragen.

Du kannst dein Gerät auch drahtlos mit der mobilen Flow App für iOS und Android synchronisieren. Die Polar Flow App ist die einfachste Möglichkeit, um Trainingsdaten von deinem Polar Gerät mit dem Polar Webservice zu synchronisieren. Um die Polar Flow App zu verwenden, lade sie aus dem App Store oder über Google Play auf dein Mobilgerät herunter. Um Unterstützung und weitere Informationen zur Verwendung der mobilen Polar Flow App zu erhalten, gehe zu www.polar.com/de/support/Flow_app. Bevor du ein neues Mobilgerät (Smartphone, Tablet) verwendest, musst du es mit deinem Polar Gerät koppeln.

Team Pro Individueller Spielerkalender Monats ansicht

Die individuelle Trainingsfunktion bringt neue Elemente zur Ansicht der einzelnen Spieler im Team Pro Webservice. Diese beinhalten persönliche Trainingseinheiten, Aktivitätsinformationen und Polar Tests* (zum Beispiel Fitness-Test, orthostatischer Test, Sprungtest, RR Aufzeichnung, Lauf-Leistungstest, Radtest, Beinerholungstest), die der Spieler gemacht hat.

* Bitte beachte, dass die verfügbaren Funktionen von deinem Polar Gerät abhängen.

Erholungsstatus: Die Funktion Erholungsstatus schätzt, welche Trainingsbelastung du tolerieren kannst. Sie überwacht deine kumulative Belastung, d. h. die Intensität, das Volumen und die Frequenz deines Trainings und deiner Aktivitäten unter Berücksichtigung deines Trainingspensums, und schätzt das gegenwärtige und künftige Niveau deiner körperlichen Belastung. Klicke darauf, um ein neues Fenster zu öffnen. Du siehst die gleiche Erholungsstatus-Ansicht, die im persönlichen Flow Konto des Spielers angezeigt wird. Dies ist nur zur Ansicht, es kann nicht auf die Informationen zugegriffen werden.

Inaktivitätsmarkierung: Wenn du lange bewegungslos gewesen bist (1 Stunde), erhältst du eine Inaktivitätsmarkierung.

Prozentsatz deines täglichen Aktivitätsziels, den du bisher erreicht hast. Zeigt, wie viel du von deinem täglichen Aktivitätsziel erreicht hast.

Durchgeführte Tests: RR-Aufzeichnung, Orthostatischer Test, Fitness Test, Sprungtest, Lauf-Leistungstest, Rad-Leistungstest, Bein-Erholungstest.

Team-Trainingseinheit: Team-Trainingseinheiten werden mit dem Team Logo angezeigt.

Persönliche Trainingseinheiten: Persönliche Trainingseinheiten werden mit dem Sportsymbol angezeigt. Klicke darauf, um ein neues Fenster zu öffnen. Du siehst die gleiche Erholungsstatus-Ansicht, die im persönlichen Flow Konto des Spielers angezeigt wird. Dies ist nur zur Ansicht, es kann nicht auf die Informationen zugegriffen werden.

Match/Spiel: Team-Trainingseinheiten vom Typ Match/Spiel werden mit einem schwarzen Sportsymbol dargestellt.

 Team Pro Individueller Spielerkalender Tages ansicht

Gut zu wissen

  • In der Kalenderansicht Gesamtes Team, werden nur Team-Trainingseinheiten angezeigt.
  • In der Kalenderansicht der einzelnen Spieler werden Team-Trainingseinheiten sowie persönliche Trainingseinheiten angezeigt.
  • Berichte umfassen nur Team-Trainingseinheiten und keine individuellen Trainingseinheiten.
  • In den persönlichen Flow Konten der Spieler werden Team-Trainingseinheiten mit dem Sportprofilsymbol angezeigt (im Team Pro Konto werden diese Einheiten mit dem Team-Logo angezeigt).

Ein persönliches Flow Konto eines Spielers vom Team Pro Webservice trennen

Ein Spieler oder Coach kann den Kontozugriffslink jederzeit löschen. Wenn die Verknüpfung eines Spielers vom Team Pro Konto aufgehoben wird, werden die persönlichen Trainingsinformationen des Spielers vom Team Konto gelöscht. Der Link kann vom Coach im Team Pro Webservice oder vom Spieler in seinem persönlichen Flow Konto gelöscht werden.

Coach

  1. Melde dich im Team-Konto im Team Pro Webservice an.
  2. Klicke auf   und wähle Spielerliste.
  3. Klicke  auf einen Spieler, um sein Profil zu öffnen.
  4. Klicke auf Verknüpfung aufheben nach der E-Mail-Adresse des Spielers im Feld Verknüpftes Polar Konto.
  5. Klicke auf Speichern.

Spieler

  1. Melde dich an deinem persönlichen Polar Flow Konto unter flow.polar.com an
  2. Klicke oben rechts auf (Name/Profilfoto).
  3. Wähle Einstellungen.
  4. Klicke im Bereich Kontozugriff auf Entfernen bei der Organisation, die du entfernen möchtest.