Polar RCX5 Instrukcja obsługi

1. WSTĘP

Gratulujemy zakupu nowego komputera treningowego Polar RCX5! Jest to kompletny system treningowy dla osób uprawiających kilka dyscyplin sportu oraz sporty wytrzymałościowe. Wspomaga on, trening we wszystkich fazach – od planowania, poprzez trening, aż do jego analizy.

W niniejszym podręczniku zawarto informacje, które pomogą w pełni wykorzystać możliwości komputera treningowego.

Najnowszą wersję podręcznika użytkownika można pobrać z witryny www.polar.com/support. Poradniki wideo można obejrzeć na stronie http://www.polar.com/en/support/video_tutorials.

  • Funkcja Polar ZoneOptimizer umożliwia dostosowanie stref tętna podczas rozgrzewki. Funkcja ZoneOptimizer mierzy zmienność pracy serca oraz określa indywidualne strefy tętna.

  • Programy treningu wytrzymałościowego Polar dla biegaczy i kolarzy to indywidualne programy treningowe dostosowane do poziomu sprawności fizycznej. Określając zakres i intensywność treningu oraz definiując plan treningu na każdy dzień, programy te pomagają ćwiczyć we właściwy sposób, aby optymalnie poprawić kondycję. Programy treningowe współpracują z funkcją Polar ZoneOptimizer, dzięki czemu sesje treningowe są dostosowywane do Twoich indywidualnych stref tętna.

  • Komputer treningowy RCX5 umożliwia wybór jednego z czterech domyślnych profili sportowych. Za pomocą oprogramowania WebSync możesz także stworzyć własny profil sportowy i przesłać go do komputera treningowego poprzez urządzenie do przesyłania danych DataLink. Przełączenie profili sportowych podczas treningu jest bardzo proste – nie musisz się nawet zatrzymywać.

  • Wykres łącznego obciążenia treningowego jest zamieszczony na stronie polarpersonaltrainer.com. Po przesłaniu danych treningowych z komputera treningowego na stronę polarpersonaltrainer.com możesz prześledzić obciążenie treningowe oraz okresy regeneracji w dzienniku treningowym. Regularne monitorowanie obciążenia treningowego i okresów regeneracji pomaga w określeniu własnych możliwości, pozwala uniknąć niedotrenowania lub przetrenowania oraz dopasować intensywność i czas trwania treningów aby osiągnąć codzienne i cotygodniowe cele.

  • Nadajnik Polar WearLink®+ Hybrydowy / Polar H2 działa także podczas pływania.

  • Funkcja Tempo startowe pomaga utrzymać stałe tempo i uzyskać założony czas na określonym dystansie.

↑ Powrót na górę strony