Polar RCX3 Manualul utilizatorului

1. INTRODUCERE

Felicitări pentru achiziţia calculatorului dumneavoastră pentru antrenament Polar RCX3! Computerul pentru antrenament Polar RCX3 vă oferă un sistem complet pentru a vă ghida în antrenamentul dumneavoastră.

Acest manual de utilizare include instrucţiuni complete, ajutându-vă să obţineţi maximum de la calculatorul pentru antrenament.

Cea mai nouă versiune a acestui manual de utilizare poate fi descărcată de la www.polar.com/support. Pentru tutoriale video, vizitaţi http://www.polar.com/en/polar_community/videos.

Caracteristici şi avantaje cheie

Caracteristica Profil sportiv vă ajută să începeţi sesiunea de antrenament cu uşurinţă. RCX3 oferă patru profiluri sportive; unul pentru alergare, două pentru ciclism şi unul pentru alte sporturi.

Caracteristica Zone de sport Polar vă ajută să vă antrenaţi la intensitatea corectă. Puteţi bloca zona de sport Polar pentru o sesiune de antrenament. Când ritmul dumneavoastră cardiac se situează sub sau peste zona de sport ţintă, RCX3 emite o alarmă vizuală şi sonoră.

Funcţia Polar ZoneOptimizer personalizează zonele de ritm cardiac în timpul încălzirii. Funcţia ZoneOptimizer măsoară variabilitatea ritmului dumneavoastră cardiac şi determină zonele dumneavoastră de sport personale.

Programele Polar Endurance pentru alergare şi ciclism sunt programe de antrenament personalizate pentru nivelul formei fizice a fiecărui individ. Programul de antrenament vă ghidează pentru a vă antrena în mod corect prin definirea volumului antrenamentului, intensităţii antrenamentului şi alocării antrenamentului în zilele săptămânii, pentru îmbunătăţirea optimă a formei fizice. Programul de antrenament funcţionează împreună cu funcţia Polar ZoneOptimizer şi sesiunile programului de antrenament sunt modificate conform zonelor dumneavoastră de sport personalizate.

Caracteristica Avantaj antrenament vă ajută să înţelegeţi mai bine avantajele antrenamentului dvs. prin furnizarea feedback-ului textual al performanţei dumneavoastră.

Caracteristica Încărcare antrenament din polarpersonaltrainer.com vă spune într-un mod convenabil şi dintr-o privire, în vederea calendar, cât de dură a fost sesiunea dumneavoastră de antrenament şi când vă veţi recupera suficient pentru următoarea sesiune. Monitorizarea continuă a încărcării antrenamentului şi a recuperării vă va ajuta să vă recunoaşteţi limitele personale, să evitaţi supra- sau subantrenarea şi să adaptaţi programul de antrenament conform ţintelor zilnice şi săptămânale.

↑ Înapoi sus