Polar RCX3 ユーザーマニュアル

1. 紹介

Polar RCX3トレーニングコンピュータのご購入ありがとうございます! RCX3トレーニングコンピュータは、あなたのトレーニングのサポートをします。

このユーザーマニュアルには、トレーニングコンピュータを最大限活用するための手助けとなる詳細な説明が含まれています。

最新版のユーザーマニュアルは、www.polar.com/supportからダウンロードすることができます。 またhttp://www.polar.com/en/polar_community/videosでチュートリアルビデオをご覧いただけます。

主要機能と利点

スポーツプロフィール機能により容易にトレーニングを開始することができます。 RCX3は、次の4つのスポーツプロフィールがあります。ランニング用に1つ、サイクリング用に2つ、およびその他のスポーツ用に1つ。

Polarスポーツゾーン機能により、適切な強度でトレーニングすることができます。 トレーニングのために目標のスポーツゾーンを固定することができます。 心拍数が目標のスポーツゾーンを下回ったか、上回った場合、RCX3は、視覚および音声によりアラームを発します。

Polar ZoneOptimizer機能は、ウォーミングアップ中に心拍数ゾーンをパーソナライズします。ZoneOptimizer機能は、心拍数の変動を測定し、個人のスポーツゾーンを決定します。

ランニングおよびサイクリングPolar耐久プログラムは個人のフィットネスレベルにあわせてカスタマイズされたトレーニングプログラムです。 トレーニングプログラムにより、正しく効率的にトレーニングすることができ、これによりトレーニング量、トレーニング強度、最適なフィットネス向上のための平日のトレーニングスケジュールが定義されます。 トレーニングプログラムはPolar ZoneOptimizer機能と連動しており、トレーニングプログラムセッションは、パーソナライズされたスポーツゾーンに従って、修正されます。

トレーニング効果機能は、パフォーマンスに関するテキストのフィードバックを提供し、トレーニングの利点をより良く理解するのに役立ちます。

polarpersonaltrainer.comのレーニング負荷機能により、どの程度ハードなトレーニングだったか、また次のセッションのために十分に回復するのはいつかがカレンダー表示で一目でわかります。 トレーニング負荷および回復の継続的なモニタリングにより、個人の限界を認識し、過小または過多なトレーニングのリスクを減らし、目標に応じてトレーニングプログラムを調整します。

↑ トップに戻る