Polar RCX3 Korisnički priručnik

1. UVOD

Čestitamo vam na kupnji računala za vježbanje Polar RCX3! Računalo za vježbanje RCX3 nudi vam potpuni sustav za vođenje vašeg vježbanja.

Ovaj korisnički priručnik uključuje sve upute i pomaže vam da dobijete najviše od vašeg računala za vježbanje.

Najnoviju verziju korisničkog priručnika možete preuzeti na www.polar.com/support. Za video vodiče idite na http://www.polar.com/en/polar_community/videos.

Prednosti i ključne značajke

Značajka Sportski profil pomaže vam da jednostavnije počnete s vježbanjem. RCX3 pruža četiri sportska profila; jedan za trčanje, dva za vožnju bicikla i jedan za druge sportove.

Značajka Polar sportske zone pomaže vam u vježbanju pravim intenzitetom. Zaključajte vaše ciljane sportske zone za vježbu. Kada brzina otkucaja vašeg srca ode ispod ili iznad ciljane sportske zone, RCX3 pruža vizualni i zvučni alarm.

Značajka Polar ZoneOptimizer osobno prilagođava vaše zone brzine otucaja srca tijekom zagrijavanja. Značajka ZoneOptimizer mjeri promjenjivost brzine otkucaja srca i utvrđuje vaše osobne sportske zone.

Polar Endurance programi za trčanje i biciklizam su prilagođeni programi za vježbanje za vašu osobnu razinu kondicije. Program vježbanja vodi vas da pravilno vježbate određujući pritom količinu, jačinu i raspored vježbanja u tjednu radi postizanja optimalnog poboljšanja kondicije. Program vježbanja radi zajedno sa značajkom Polar ZoneOptimizer, a sesije programa vježbanja mijenjaju se sukladno vama prilagođenim sportskim zonama.

Značajka Prednost vježbanja pomaže vam u boljem razumijevanju prednosti vašeg vježbanja tako što pruža povratnu informaciju o vašoj učinkovitosti.

Značajka Opterećenje vježbanja na stranici polarpersonaltrainer.com govori vam iz prve ruke na prikazu kalendara koliko je vježba bila zahtjevna te kada ćete se dovoljno oporaviti za slijedeću vježbu. Stalno praćenje opterećenja i napretka od vježbanja pomaže vam u određivanju osnovnih ograničenja, izbjegavanju pretjerano jakog ili slabog vježbanja te kako prilagoditi jačinu i trajanje prema vašim dnevnim i tjednim ciljevima.

↑ Povratak na vrh