目標區與徽章

目標區

您的教師已為心率課程選擇了一個目標區。還可以針對單節課更改目標區。 所提供的目標區為：

• 表現（心率最大值的 70-100%）：提高最佳表現與速度，
• 健康的心率（心率最大值的 70-90%）：提高有氧體能與表現能力，
• 積極（心率最大值的 60-80%）：提高基礎耐力和肌肉張力，
• 還可以針對單節課更改目標區。

教師還選擇了目標區時間，此時間表示在每節體育課上您應待在目標區的目標時長。系統根據您在目標區達到的目標時間百分比。

獲取星星

獎勵分為兩種：星星和個人最佳徽章。

課堂期間，您每在目標區域保持 5 或 10 分鐘（根據課程或課堂屬性），就會獲得一顆星星。

在目標區域保持 5/10 分鐘得 1 顆星星；

在目標區域保持 10/20 分鐘得 2 顆星星；

在目標區域保持 15/30 分鐘得 3 顆星星；

在目標區域保持 20/40 分鐘得 4 顆星星；

在目標區域保持 25/50 分鐘得 5 顆星星；以及

在目標區域保持 30/60 分鐘得 6 顆星星。

Polar GoFit 課堂摘要會顯示您在每堂課獲取的星星。如果您在課堂期間保持在目標區域少於 5/10 分鐘（根據課程或課堂屬性），則不會獲得該課堂的星星。

在每個心率課程中，您都會獲得最佳表現課堂的個人最佳徽章。最佳表現課堂是指您在目標區域保持時間最長的一堂課。個人最佳徽章會顯示在最佳表現課堂的課堂摘要中。