查看心率資料

心率資料在體育課期間收集。每位學員均佩戴心率傳感器並按照教師的指示訓練。教師透過 iPad 監控心率資料並透過螢幕將資料與學員分享。

心率資料自動傳送至 Polar GoFit。無需其他資料傳送軟體或設備。

您可以購買屬於您自己的心率傳感器並根據您的意願佩戴此傳感器而不使用學校提供的傳感器。如果您購買了自己的傳感器，請寫下印於您的傳感器上面的 ID 並將它提供給您的教師。您的教師需要此 ID 才能將您的新傳感器註冊到系統中。

在 Polar GoFit 中學員僅能看到他們自己的心率資料。

查看 Polar GoFit 中的心率資料

進入 Polar GoFit 首頁 (www.polargofit.com) 並使用您的學員使用者密碼登入。每位學員都有一個進入網路服務的使用者帳戶。聯繫您的教師獲取使用者密碼。
您的課程列於含有課程總結的儀錶板頁面。心率課程總結顯示：
- 課程名稱、
- 目標區中已達到的目標時間百分比、
- 已完成課堂的數量、
- 教師的姓名、
- 開始日期以及
- 結束日期。
找到您所查詢的課程並按一下查看圖表。
課程總結頁面顯示以下課程資訊：
- 學員人數、
- 課堂數、
- 教師、
- 評估類型、
- 開始日期以及
- 結束日期。
它還顯示：
- 目標區中已達到的目標時間百分比、
- 花費在不同心率區的時間以及
- 課堂列表。
課程列表顯示每節課的以下資訊：
- 日期與時間、
- 目標區、
- 花費在不同心率區的時間以及
- 課堂持續時間。
按一下查看課堂總結或打開以查看含有心率曲線的課堂總結。課堂總結頁面顯示每節課的以下資訊：
- 花費在不同心率區的時間（心率區以紅框顯示）、
- 與目標時間相比在目標區花費的時間（兩者均採用百分比與分鐘數形式）
- 消耗的卡路里（可選）、
- 評估、
- 已保存的資料百分比（如您當時因故離開課堂幾分鐘，您的心率傳感器與教師的 iPad 之間的連接出現中斷，或出現其他情況，則資料可能丟失）、
- 課堂編號、
- 可能提供的徽章、
- 課堂益處的簡短說明（如您在目標區至少待了十分鐘）、
- 顯示課堂期間您的心率的曲線圖以及
- 課堂期間的最大心率與平均心率。
利用曲線圖區域上方的箭頭在各節課之間移動。
按一下查看課程總結可返回課程總結頁面。

如心率曲線存在空隙（未檢測到任何心率），請確保您按照說明佩戴心率傳感器。帶子必須足夠緊且電極必須正確濕潤。

您除了可以學習您自己的課程，您還可以參加其他課程的課堂學習。這要求獲得課程教師的許可並有可用的心率傳感器。您參加的其他課程的課堂學習列在訪問過的課堂，在那裡您可以查看並列印課堂總結。

利用以下問題與您的父母或教師探討心率資料：

您在每個心率區的感受如何？
在每個心率區訓練有哪些益處？
設定熱身階段與放鬆階段為何很重要？
瞭解在不同課堂中您的最大/平均心率如何變化。您能解釋其中的差異嗎？