目標區與徽章

目標區

您的教師已為心率課程選擇了一個目標區。所提供的目標區為：

• 表現（心率最大值的 70-100%）：提高最佳表現與速度，
• 健康的心率（心率最大值的 70-90%）：提高有氧體能與表現能力，
• 積極（心率最大值的 60-80%）：提高基礎耐力和肌肉張力，
• 自訂心率目標區：教師可自行界定目標區。

教師還選擇了目標區時間，此時間表示在每節體育課上您應待在目標區的目標時長。系統根據您在目標區達到的目標時間百分比。

如目標區為自由，將不提供評估與徽章。

獲取星星

獎勵分為兩種：星星和個人最佳徽章。

學生在課堂期間進行所選心率目標區域的訓練，即可獲得星星。根據課程或課堂屬性，他們每在目標區域保持 5 或 10 分鐘即可獲得一顆星星。

在目標區域保持 5/10 分鐘得 1 顆星星；

在目標區域保持 10/20 分鐘得 2 顆星星；

在目標區域保持 15/30 分鐘得 3 顆星星；

在目標區域保持 20/40 分鐘得 4 顆星星；

在目標區域保持 25/50 分鐘得 5 顆星星；以及

在目標區域保持 30/60 分鐘得 6 顆星星。

Polar GoFit 課堂摘要會顯示學生在每堂課獲取的星星。如果學生在課堂期間保持在目標區域少於 5/10 分鐘，則該課堂不會獲得星星。

在每個心率課程中，學生都會獲得最佳表現課堂的個人最佳徽章，最佳表現按在目標區域保持的分鐘計算。Polar GoFit 課堂摘要中會顯示個人最佳徽章。