Jesteś tutaj: Polar Flow > Serwis internetowy Polar Flow

Serwis internetowy Polar Flow

W serwisie internetowym Polar Flow możesz planować i analizować wszystkie szczegóły treningów i dowiedzieć się więcej o swojej wydajności. Możesz również udostępniać informacje o osiągnięciach swoim znajomym i społeczności Flow, zapisywać się na zajęcia w klubie oraz otrzymywać spersonalizowane programy przygotowujące do wydarzeń sportowych.

W serwisie internetowym Polar Flow znajdują się informacje dotyczące procentowego wykonania Twojego celu związanego z aktywnością i szczegóły aktywności oraz wskazówki pomagające zrozumieć, jak Twoje decyzje i nawyki wpływają na kondycję oraz samopoczucie.

Możesz Konfiguracja OH1 z komputerem na stronie flow.polar.com/start. Znajdziesz tam porady, jak pobrać i zainstalować oprogramowanie FlowSync służące do synchronizowania danych między OH1 i serwisem internetowym. Na stronie możliwe też jest utworzenie konta użytkownika serwisu internetowego. Jeżeli konfiguracja z urządzeniem mobilnym oraz aplikacją Flow została już przeprowadzona, możesz zalogować się do serwisu internetowego Flow za pomocą danych utworzonych podczas konfiguracji.

Aktualności

W zakładce Aktualności możesz sprawdzać osiągnięcia swoje i znajomych. Możesz też sprawdzić najnowsze podsumowania aktywności i treningów, podzielić się najlepszymi osiągnięciami, a także skomentować i polubić aktywności znajomych.

Eksploruj

W zakładce Eksploruj możesz przeglądać mapę i sprawdzać udostępnione przez innych użytkowników treningi wraz z informacjami o trasie. Możesz analizować treningi udostępnione przez innych użytkowników i ich przełomowe momenty.

Dziennik

W części Dziennik możesz przeglądać dzienną aktywność, parametry snu, zaplanowane treningi (cele treningowe) oraz historię wyników.

Postępy

W zakładce Postępy możesz obserwować swoje postępy i przeglądać podsumowania.

Podsumowania to wygodny sposób monitorowania postępów treningowych w długim okresie. Możesz wybrać dowolną dyscyplinę wyświetlaną w tygodniowym, miesięcznym i rocznym podsumowaniu. Opcja dostosowania okresu umożliwia wybranie zarówno okresu treningu, jak i dyscypliny sportu. Wybierz okres i dyscyplinę do podsumowania z rozwijanej listy, po czym naciśnij ikonę koła, aby wybrać dane, które chcesz uwzględnić na wykresie.

Dzięki podsumowaniom aktywności z łatwością zaobserwujesz długofalowe trendy w Twojej codziennej aktywności. Możesz przeglądać podsumowania dzienne, tygodniowe lub miesięczne. Podsumowanie aktywności pozwoli Ci zidentyfikować dni z wybranego okresu, w których Twoja aktywność, liczba wykonanych kroków, spalanie kalorii oraz jakość snu utrzymywały się na najwyższym poziomie.

Podsumowanie Running Index to narzędzie, które pomaga Ci monitorować długoterminowy rozwój wskaźnika Running Index i oszacować szanse na sukces np. w biegu na 10 km lub półmaratonie.

Społeczność

Grupach, Klubach oraz Wydarzeniach znajdziesz innych miłośników aktywności, którzy przygotowują się do tych samych zawodów lub trenują w tym samym klubie. Możesz także tworzyć własne grupy i dodawać do nich osoby, z którymi chcesz trenować. Udostępniaj sprawdzone porady treningowe, komentuj wyniki treningów innych użytkowników oraz aktywnie uczestnicz w społeczności Polar. W Klubach Flow możesz przeglądać harmonogramy oraz zapisywać się na wybrane zajęcia. Już teraz dołącz do społeczności miłośników sportu i daj się zmotywować!

Programy

Program Treningu Biegowego dopasowuje się do Twoich celów na podstawie stref tętna Polar, uwzględniając także Twoje indywidualne możliwości i doświadczenie treningowe. To inteligentny program, który zmienia się wraz z Twoimi postępami. Program Treningu Biegowego dostępny jest w wersjach przygotowujących pod kątem biegów na 5 km lub 10 km, półmaratonów oraz maratonów. W zależności od wersji, obejmuje on od dwóch do pięciu treningów biegowych w tygodniu. To niezwykle prosty sposób na trening!

W celu uzyskania pomocy technicznej i bardziej szczegółowych informacji na temat korzystania z serwisu internetowego Flow odwiedź stronę support.polar.com/en/support/flow.