Polar Flowウェブサービス

Polar Flowウェブサービスで、トレーニングを計画・分析し、パフォーマンスについてより深く理解しましょう。また、トレーニングの結果をFlowコミュニティの友人と共有することもできます。そして、クラブのクラスにサインアップし、実行中のイベントのパーソナライズされたトレーニングプログラムを入手することもできます。

Polar Flowウェブサービスは、アクティビティの日々の目標達成率や詳細を表示し、日常の習慣とアクティビティが健康に与える効果を把握するのに役立ちます。

OH1の設定をコンピュータを使って、flow.polar.com/startで設定することができます。その際に、ウェブサービスのユーザーアカウントを作成し、OH1とウェブサービス間のデータ同期に使用するFlowSyncソフトウェアをダウンロードおよびインストールするようガイドされます。モバイルデバイスとFlowアプリを使って設定を行った場合は、セットアップで作成した認証情報を使って、Flow Webサービスにログインできます。

フィード

「フィード」では、最近のあなたや友達の活動やコメントが確認できます。最新のアクティビティサマリーやトレーニングセッションを確認したり、目標達成の共有、友達のアクティビティにコメント投稿や「いいね！」したりできます。

探す

「探す」で、マップを見たり、他のユーザーがシェアしたルート情報を含むトレーニングセッションを見ることができます。また、他のユーザーのルートを追体験したり、ハイライトを見たりもできます。

ダイアリー

「ダイアリー」では、1日のアクティビティ、睡眠、計画したトレーニングセッション（トレーニング目標）や、過去のトレーニング結果を確認できます。

進捗

「進捗」では、トレーニングの成果をレポートで確認できます。

トレーニングレポートは、長期的なトレーニングの進捗を把握するのに便利なツールです。スポーツを選択して週、月、年間のレポートを作成できます。「カスタムの期間」では、期間とスポーツの両方を選択できます。ドロップダウンリストから期間とスポーツを選択し、歯車アイコンをクリックしてグラフで表示したい項目を選択します。

アクティビティレポートの助けを借りて、日々のアクティビティの長期的な傾向を把握することができます。毎日、毎週、または毎月のいずれかのレポートを表示することができます。アクティビティレポートでは、選択した期間の1日のアクティビティ、歩数、消費カロリー、睡眠に関するベストの日を表示することもできます。

ランニングインデックスレポートは、長期的なランニングインデックスの向上を把握し、たとえば、10Kmまたはハーフマラソンで、どれくらいで走れるかを推定するためツールです。

コミュニティ

Flowグループ、クラブおよびイベント では、同じイベント、または、同じスポーツジムでトレーニングしている仲間を見つけることができます。あるいは、一緒にトレーニングする仲間と独自のグループを作成することもできます。エクササイズやトレーニングのヒントを共有したり、他のメンバーのトレーニング結果にコメントしたり、Polarコミュニティに参加したりすることができます。Flowクラブでは、クラスのスケジュールを確認し、クラスにサインアップすることができます。ソーシャルコミュニティに参加し、モチベーションを高めましょう！

プログラム

Polarランニングプログラムは、あなたの個人的な特徴とトレーニング頻度を考慮して、Polar心拍ゾーンに基づき、あなたの目標に合わせて調整されています。このプログラムはインテリジェントであり、あなたの成長に基づいてサポートします。Polarランニングプログラムは、5 km、10 km、ハーフマラソン、マラソンの各イベントに対応しており、プログラムによって週2〜5回のランニングエクササイズが行われます。本当に簡単です。

Polar Flowウェブサービスの使用についてのサポートおよび詳細は、support.polar.com/en/support/flowでご確認ください。