Du er her:Træning > Pulstræning

Pulstræning

Selvom der er mange subjektive spor på, hvordan din krop reagerer under træning (opfattet anstrengelse, vejrtrækning, fysiske fornemmelser), er ingen af dem så pålidelig som pulsmåling. Den er objektiv og påvirkes både af interne og eksterne faktorer - hvilket betyder, at du får en pålidelig måling af din fysiske tilstand.

Pulsmåling med din OH1

For at måle pulsen nøjagtigt skal du have din OH1 tæt omkring underarmen eller overarmen. Sensoren skal være i konstant berøring med din hud, men armbåndet bør ikke være for stramt, så blodcirkulationen forhindres. For at få den mest nøjagtige pulsmåling anbefaler vi, at du tager din OH1 på i nogle få minutter, inden du starter pulsmålingen.

Hvis du har tatoveringer, skal du undgå at placere sensoren direkte på den, da den kan forhindre nøjagtige målinger.

Det er også en god idé at opvarme huden, hvis dine hænder og din hud nemt bliver kolde. Få blodomløbet i gang, inden du starter dit træningspas!

For detaljerede anvisninger om at have OH1 på henvises der til Sådan tager du din OH1 på