Aplikacje Polar i Polar Flow

Aplikacja Polar

Dzięki aplikacji Polar M600 z systemem Wear OS by Google staje się zegarkiem sportowym i monitorem aktywności w jednym.

Aplikacja pozwala na monitorowanie danych treningowych, takich jak tętno, prędkość, dystans czy trasa. Dzięki niej możesz także kontrolować swój dzienny poziom aktywności: liczbę wykonanych kroków, pokonaną odległość i liczbę spalonych kalorii. Jeśli założysz M600 na noc, to aplikacja Polar przeanalizuje czas i jakość Twojego snu.

Pobieranie aplikacji

W celu uzyskania dostępu do funkcji monitorowania aktywności i obsługi danych treningowych na M600 konieczne jest pobranie aplikacji Polar Flow na telefon ze sklepu Google Play lub App Store i aktywowanie aplikacji Polar na zegarku. Więcej informacji na temat aktywowania aplikacji Polar na M600 znajduje się tutaj.

Aplikacja Polar Flow

Aplikacja Polar Flow umożliwia przeglądanie wizualnych interpretacji danych dotyczących treningów i aktywności. Za jej pomocą możesz także dostosowywać niektóre ustawienia i planować treningi.

Dane treningowe

Dzięki aplikacji Polar Flow możesz zobaczyć podsumowanie Twojego treningu na telefonie, zaraz po jego zakończeniu. Dziennik treningowy umożliwia przeglądanie tygodniowych podsumowań treningów, a najlepsze wyniki możesz udostępniać znajomym w sekcji Aktualności.

Dane dotyczące aktywności

W aplikacji mobilnej możesz przeglądać szczegóły swojej aktywności. Sprawdzaj czas, jaki poświęcasz na każdy poziom intensywności treningu i ile jeszcze pozostało Ci do osiągnięcia dziennego celu. Możesz także zobaczyć szczegółową analizę swojego snu.

Dostosowywanie ustawień i planowanie treningów

W aplikacji Polar Flow dostosujesz ustawienia Twojego konta Polar i podstawowe ustawienia urządzenia. Możesz także dodawać i usuwać profile sportowe oraz planować treningi poprzez tworzenie szybkich lub interwałowych celów treningowych.

W celu uzyskania pomocy technicznej i bardziej szczegółowych informacji na temat korzystania z aplikacji Polar Flow odwiedź stronę support.polar.com/en/support/Flow_app.

Informacje na temat synchronizacji ustawień oraz danych na temat treningów i aktywności pomiędzy aplikacjami Polar i Polar Flow znajdują się w części Synchronizowanie.

Serwis Polar Flow

Dzięki serwisowi internetowemu Polar Flow możesz planować i analizować wszystkie szczegóły dotyczące treningu oraz dowiedzieć się więcej o swojej wydajności.

Serwis umożliwia także dostosowywanie aplikacji Polar zainstalowanej na Polar M600 do indywidualnych potrzeb poprzez dodawanie nowych profili sportowych i edytowanie ich ustawień. Możesz na przykład tworzyć odrębne ustawienia widoku treningu dla poszczególnych dyscyplin sportowych i określać, jakie dane chcesz wyświetlać w trakcie aktywności.

Serwis daje także możliwość monitorowania i analizy wizualnej interpretacji postępów, dołączenia do sieci amatorów aktywności, a nawet uzyskania spersonalizowanego programu treningowego, który przygotuje Cię do nadchodzącego wydarzenia. Aby rozpocząć korzystanie z serwisu internetowego Flow, odwiedź stronę flow.polar.com i zaloguj się na konto Polar utworzone w trakcie konfiguracji zegarka M600.

Zakładki Aktualności, Eksploruj i Dziennik

W zakładce Aktualności możesz sprawdzać osiągnięcia swoje i znajomych. Możesz też sprawdzić najnowsze podsumowania aktywności i treningów, podzielić się najlepszymi osiągnięciami, a także skomentować i polubić aktywności znajomych. W zakładce Eksploruj możesz przeglądać mapę i sprawdzać udostępnione przez innych użytkowników treningi wraz z informacjami o trasie. Możesz analizować treningi udostępnione przez innych użytkowników i ich przełomowe momenty. W zakładce Dziennik możesz przeglądać dzienną aktywność, zaplanowane treningi (cele treningowe) oraz historię rezultatów treningów.

Postępy

W zakładce Postępy możesz obserwować swoje postępy i przeglądać podsumowania. Podsumowania to wygodny sposób monitorowania postępów treningowych poczynionych na przestrzeni czasu. Możesz wybrać dowolną dyscyplinę wyświetlaną w tygodniowym, miesięcznym i rocznym podsumowaniu. Opcja dostosowania okresu umożliwia wybranie zarówno okresu treningu, jak i dyscypliny sportu. Wybierz okres i dyscyplinę do podsumowania z rozwijanej listy, po czym naciśnij ikonę koła, aby wybrać dane, które chcesz uwzględnić na wykresie.

Społeczność

W zakładkach Grupy, Kluby i Wydarzenia znajdziesz innych amatorów aktywności, którzy właśnie przygotowują się do tego samego wydarzenia co Ty lub uczęszczają do Twojego ulubionego klubu. Możesz także utworzyć własną grupę i dodać do niej osoby, z którymi lubisz trenować. Dziel się swoimi doświadczeniami i poradami, komentuj wyniki treningowe innych członków i aktywnie uczestnicz w życiu Społeczności Polar.

Programy

W zakładce Programy możesz tworzyć programy biegowe, które pomogą Ci w przygotowaniach do biegów na 5 km i 10 km, półmaratonów oraz maratonów. Programy biegowe Polar są opracowane pod kątem wydarzenia, do którego się przygotowujesz z uwzględnieniem Twoich predyspozycji, historii treningów i czasu przygotowania.

W celu uzyskania pomocy technicznej i bardziej szczegółowych informacji na temat korzystania z serwisu internetowego Polar Flow odwiedź stronę support.polar.com/en/support/flow.

Więcej informacji na temat edytowania profili sportowych znajduje się w części Profile sportowe Polar w serwisie internetowym Polar Flow.