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Démarrage d'une séance d'entraînement

Reportez-vous à la section Navigation au sein de l'application Polar pour découvrir les autres moyens de naviguer au sein de l'application.


Démarrage d'une séance d'entraînement


  1. Ouvrez l'application Polar en appuyant sur le bouton avant de votre M600. Remarque : vous devez d'abord fermer les autres applications.
  2. Appuyez sur le bouton avant pour ouvrir Entraînement et consulter votre liste de profils sportifs.
  3. Tournez votre poignet vers la droite ou vers la gauche pour parcourir la liste des profils sportifs et localiser celui que vous souhaitez utiliser. Restez dans ce mode qui précède l'entraînement jusqu'à ce que la M600 détecte votre fréquence cardiaque et les signaux de satellite GPS (si applicable à votre sport) afin de garantir la précision de vos données d'entraînement.

    L'icône représentant un coeur commence à afficher votre fréquence cardiaque lorsque celle-ci est détectée.

    Si un profil sportif prend en charge le suivi GPS, l'icône GPS s'affiche. Pour capter les signaux de satellite GPS, sortez, et éloignez-vous des immeubles et des arbres. Pour des performances GPS optimales, portez la M600 à votre poignet, son écran face au ciel. Maintenez-la en position horizontale devant vous et loin de votre poitrine. Pendant la recherche, maintenez votre bras immobile et au-dessus de votre poitrine. Restez immobile et dans la même position jusqu'à ce que la M600 détecte les signaux satellites.

    En raison de l'emplacement de l'antenne GPS sur la M600, il est déconseillé de porter celle-ci à votre poignet avec l'écran vers le sol. Si vous la placez sur le guidon d'un vélo, veillez à tourner l'écran vers le haut. Pour plus d'informations sur le GPS, reportez-vous à la section GPS.

    Le cercle vert autour du GPS cesse de tourner une fois le signal GPS détecté.

  4. Pour commencer une séance d'entraînement, choisissez un profil sportif et appuyez sur le bouton avant.

Remarque : vous devez accorder à l'application Polar figurant sur votre M600 l'autorisation de suivre votre position et de mesurer votre fréquence cardiaque si vous souhaitez consulter des informations basées sur ces mesures dans vos données d'entraînement.

Pour activer/désactiver les autorisations

  1. Accédez au menu Paramètres, localisez l'option Applications, puis appuyez dessus.
  2. Appuyez sur Applications système.
  3. Parcourez la liste pour localiser l'option Polar, puis appuyez dessus.
  4. Appuyez sur Autorisations.
  5. Appuyez sur Position ou sur Capteurs pour activer (le commutateur est bleu) et désactiver (le commutateur est gris) le suivi de ces informations par l'application.

Reportez-vous à la section Pendant l'entraînement pour plus de détails sur le type d'informations que peut afficher l'application Polar pendant que vous vous entraînez.


Démarrage d'une séance d'entraînement avec un objectif

Vous pouvez planifier votre entraînement et créer des objectifs d'entraînement personnels pour vous-même dans l'application ou sur le service Web Polar Flow. Remarque : vous devez synchroniser les objectifs d'entraînement vers l'application Polar pour pouvoir les utiliser. Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Synchronisation. L'application Polar vous guidera pour atteindre votre objectif pendant l'entraînement.

Pour démarrer une séance d'entraînement avec un objectif planifié pour le jour-même

  1. Appuyez sur le bouton avant de votre M600 pour ouvrir l'application Polar.
  2. Appuyez sur Entraîn. Vous êtes invité à démarrer un objectif d'entraînement planifié pour la journée.
  3. Appuyez sur l'icône représentant une coche.
  4. Localisez le profil sportif à utiliser pour la séance d'entraînement et appuyez dessus.

OU

  1. Appuyez sur le bouton avant de votre M600 pour ouvrir l'application Polar.
  2. Accédez à Ma journée.
  3. Localisez votre objectif d'entraînement et appuyez dessus.
  4. Localisez votre sport préféré pour la séance d'entraînement et appuyez dessus.

Pour démarrer une séance d'entraînement avec un objectif planifié pour un autre jour

  1. Appuyez sur le bouton avant de votre M600 pour ouvrir l'application Polar.
  2. Appuyez sur Entraîn. ou sur le bouton avant pour ouvrir la liste des profils sportifs.
  3. Balayez l'écran une fois de droite à gauche pour ouvrir la liste des objectifs d'entraînement planifiés pour les sept derniers jours, pour le jour même et pour les sept jours à venir.
  4. Localisez l'objectif d'entraînement à réaliser et appuyez dessus.
  5. Localisez ensuite votre sport préféré et appuyez dessus pour commencer à enregistrer votre séance d'entraînement.

Pour démarrer une séance d'entraînement avec un objectif favori

  1. Appuyez sur le bouton avant de votre M600 pour ouvrir l'application Polar.
  2. Appuyez sur Entraîn. ou sur le bouton avant pour ouvrir la liste des profils sportifs.
  3. Balayez à deux reprises l'écran de droite à gauche pour ouvrir la liste des objectifs d'entraînement ajoutés à vos favoris.
  4. Localisez l'objectif d'entraînement favori à réaliser et appuyez dessus.
  5. Localisez votre sport préféré et appuyez dessus pour commencer à enregistrer votre séance d'entraînement.