Du er her: Træning med Polar > Træning med Polar-app > Efter træning

Efter træning

Få øjeblikkelig analyse og et indgående indblik i din træning med Polar-appen, Polar Flow-appen og Polar Flow-webservicen.


Opsummering af træning på din M600

Efter hvert træningspas får du en øjeblikkelig træningsopsummering af dit træningspas på din bærbare enhed.


Oplysningerne, der vises i din opsummering, afhænger af sportsprofilen. De tilgængelige detaljer omfatter:

Varighed: Træningspassets varighed.
Distance (Hvis relevant for din sportsgren): Tilbagelagt distance i træningspasset.
Gnm. puls: Din gennemsnitspuls under passet.
Maks. puls: Din maksimumpuls under passet.
Gnm. tempo/hastighed (Hvis relevant for din sportsgren): Gennemsnitstempo/-hastighed af passet.
Maks. tempo/hastighed (Hvis relevant for din sportsgren): Maksimumtempo/-hastighed af passet.
Gennemsnitlig kadence: Din gennemsnitlige kadence for træningspasset.
Maksimal kadence: Din maksimale kadence under træningspasset.
Maksimal højde: Din maksimale højde over havniveau under træningspasset.
Opstegne meter/fod: Opstegne meter/fod under træningspasset.
Nedstegne meter/fod: Nedstegne meter/fod under træningspasset.
Kalorier: Forbrændte kalorier under træningspasset.
Fedtforbrænding % af kalorier: Kalorier forbrændt fra fedt under et træningspas angivet som en procentdel af de samlede kalorier, der er forbrændt under træningspasset.
Pulszoner: Træningstid, der er brugt i forskellige pulszoner.
Running index: Din løbepræstationsklasse og numeriske værdi. Find ud af mere i kapitlet Running Index.
Træningsmængde: Den beregnede anstrengelse af dit træningspas.
Træningsudbytte: Tilbagemelding om virkningen af dit træningspas.

Du kan se din træningsopsummering senere i Min dag.

Sådan ser du din træningsopsummering senere

  1. Tryk på forsideknappen for at åbne Polar-appen.
  2. Swipe op for at finde og trykke på Min dag.
  3. Swipe ned for at se dagens træningspas.
  4. Tryk på det træningspas, du vil se i opsummeringsvisningen.

Du kan kun se opsummeringer af træningen for den pågældende dag i Polar-appen. Du kan se hele din træningshistorik med mere detaljerede analyser i Polar Flow-appen eller -webservicen.


Træningsdata i Polar Flow-appen

Analysér dine data med det samme efter hvert træningspas på din telefon. Polar-appen på din M600 synkroniserer automatisk dine træningsdata med Polar Flow-appen, efter du har udført et træningspas.

Få flere oplysninger under Polar-apps og -tjenester og Synkronisering.


Træningsdata i Polar Flow-webservicen

Du kan analysere hver eneste detalje af din træning og lære mere om din præstation i Polar Flow-webservicen. Følg din udvikling og del dine bedste træningspas med andre.

Få flere oplysninger under Polar-apps og -tjenester og Synkronisering.