Start af et træningspas
Se Sådan navigerer du i Polar-appen for at finde ud af alternative metoder til at komme rundt i appen.
Sådan starter du et træningspas
- Åbn Polar-appen ved at trykke på forsideknappen af din M600. Bemærk, at du skal forlade andre apps først.
- Tryk på forsideknappen for at åbne Træning og se listen over sportsprofiler.
- Svirp dit håndled ind eller ud for at rulle listen over sportsprofiler og for at finde den, du vil bruge. Bliv i denne førtræningstilstand, indtil M600 har fundet din puls og GPS-satellitsignalerne (hvis relevant for din sportsgren) for at sikre dig, at dine træningsdata er nøjagtige.
Hjerteikonet begynder at vise din puls, når den er fundet.
Hvis en sportsprofil understøtter GPS-måling, vises GPS-ikonet. For at opfange GPS-satellitsignalerne skal du gå udendørs og væk fra høje bygninger og træer. For at opnå den bedste GPS-præstation bør du bære M600 på dit håndled, mens displayet vender opad. Hold den vandret foran dig og væk fra dit bryst. Hold din arm stille og hævet over brystniveau under søgningen. Stå stille og hold stillingen, indtil M600 har fundet satellitsignalerne.
På grund af GPS-antennens placering på M600 anbefales det ikke at have den på med displayet på undersiden af dit håndled. Hvis du bærer den på et cykelstyr, skal du sørge for, at displayet vender opad. Få flere oplysninger om GPS under GPS.
Den grønne cirkel omkring GPS'en holder op med at rotere, når GPS-signalet er fundet.
- For at begynde et træningspas skal du trykke på forsideknappen på din valgte sportsprofil.
Bemærk, at du skal give Polar-appen på din M600 tilladelse til at spore din position og måle din puls, hvis du vil se oplysninger baseret på disse målinger i dine træningsdata.
Sådan slår du tilladelser til/fra
- Naviger til menuen Indstillinger, og find Apps og tryk på den.
- Tryk på System-apps.
- Rul listen for at finde og trykke på Polar.
- Tryk på Tilladelser.
- Tryk på Placering eller Sensorer for at skifte mellem aktivering (kontakten er blå) og deaktivering (kontakten er grå) af appen for at spore denne information.
Se Under træning for flere oplysninger om hvilke type oplysninger, Polar-appen kan vise dig, mens du træner.
Start af et træningspas med et mål
Du kan planlægge din træning og oprette personlige træningsmål for dig selv i Polar Flow-appen eller -webservicen. Bemærk, at du skal synkronisere træningsmålene til Polar-appen, inden du kan bruge dem. Se Synkronisering for flere oplysninger. Polar-appen giver dig vejledning til at nå dit mål under træningen.
Sådan starter du et træningspas med et mål planlagt til i dag
- Tryk på forsideknappen af din M600 for at åbne Polar-appen.
- Tryk på Træning. Du vil blive bedt om at starte et træningsmål, du har planlagt for den pågældende dag.
- Tryk på fluebensikonet.
- Find og tryk på den sportsprofil, du ønsker at bruge til træningspasset.
ELLER
- Tryk på forsideknappen af din M600 for at åbne Polar-appen.
- Gå ind under Min dag.
- Find og tryk på dit træningsmål.
- Find og tryk på din foretrukne sportsgren for træningspasset.
Sådan starter du et træningspas med et mål planlagt til en anden dag
- Tryk på forsideknappen af din M600 for at åbne Polar-appen.
- Tryk på Træning eller tryk på forsideknappen for at åbne listen over sportsprofiler.
- Swipe én gang fra højre til venstre for at åbne listen over træningsmål, der er planlagt for de sidste syv dage, for i dag og for de næste syv dage.
- Find og tryk på det træningsmål, du vil udføre.
- Find og tryk derefter på din foretrukne sportsgren for at starte målingen af dit træningspas.
Sådan starter du et træningspas med et favoritmål
- Tryk på forsideknappen af din M600 for at åbne Polar-appen.
- Tryk på Træning eller tryk på forsideknappen for at åbne listen over sportsprofiler.
- Swipe to gange fra højre til venstre for at åbne listen over træningsmål, du har føjet til dine favoritter.
- Find og tryk på det favorittræningsmål, du vil udføre.
- Find og tryk på din foretrukne sportsgren for at starte målingen af dit træningspas.