佩戴 M600

針對運動設計的智能手錶配有內置型心率傳感器,此傳感器可透過手腕測量心率。為了準確測量基於手腕的心率,您需要將錶帶緊貼地佩戴在手腕上並緊挨著腕骨後方,讓顯示屏朝上。傳感器必須接觸皮膚,但錶帶不應過緊,避免阻礙血液流動。

未進行訓練時您應將錶帶放鬆些佩戴,就像您佩戴普通的手錶。不過在訓練時應佩戴得緊些以確保您從手腕獲得準確的心率讀數。若您在手腕的皮膚上刺青,由於刺青可能影響準確讀數,請不要將傳感器直接放置在它的上面。

若您的手與皮膚容易變涼,建議讓傳感器位置下方的皮膚變溫暖些。在開始訓練前先熱身!

對於一些較難把光學感應器固定於手腕的運動,或該運動會使感應器附近肌肉或肌腱產生壓力,我們會建議你使用胸帶式的Polar心率傳感器以獲得較準確的心率數據。參見將 Polar 應用程式與心率傳感器配對瞭解更多資訊。

雖然訓練時存在許多暗示身體狀況的主觀跡象(主觀體力感覺、呼吸頻率和身體感覺),但都不如測量心率可靠。它是受內在和外在因素影響的客觀資料,這意味著您可以獲得關於您的身體狀態的可靠測量資料。