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Polar 應用程式與 Polar Flow

Polar 應用程式

M600 上的 Polar 應用程式可讓 Android Wear 智能手錶變身為 Polar 運動與活動追蹤器。

此程式監測您的訓練數據(如心率、速度、距離與路線)。它還可即時測量您的活動:您可以看到您走過的步數、完成的距離以及消耗的卡路里。若您睡覺時佩戴 M600,您還可獲得有關您的睡眠時間與品質的分析報告。

獲取應用程式

為了在 M600 上使用 Polar 的活動追蹤與訓練功能,您需要從 Google Play 或 App Store 下載 Polar Flow 應用程式並安裝在手機上,然後在智能手錶上啟動 Polar 應用程式。查看此處瞭解有關如何在 M600 上啟動 Polar 應用程式的更多資訊。


Polar Flow 應用程式

在 Polar Flow 移動應用程式中,您可以看到有關訓練與活動資料的即時圖示說明。您也可在此應用程式中更改某些設定與計劃您的訓練。

訓練數據

利用 Polar Flow 應用程式,訓練後您可在手機上立即瀏覽您的訓練情況。您可在訓練日誌中查看您的訓練的每週總結,並在 Flow 動態消息中與朋友一起分享您的最佳成績。

活動資料

在此移動應用程式中,您可以看到您的每日活動的詳情。查看在每種活動強度等級中所佔的時間,並瞭解您與每日目標的差距以及如何達到目標。您還可查看有關您的睡眠資料的詳細資訊。

更改設定與計劃訓練

在 Polar Flow 應用程式中您可更改您的 Polar 帳戶設定與某些基本的設備設定。此外,您還可添加與刪除運動內容並透過創建快捷或階段性訓練目標來計劃您的訓練。

有關 Polar Flow 應用程式的支援以及更多使用資訊,請造訪 support.polar.com/en/support/Flow_app

如需瞭解如何在 Polar 應用程式與 Polar Flow 移動應用程式之間同步訓練與活動資料以及更改的設定,參見同步


Polar Flow 網路服務

在 Polar Flow 網路服務中,您可以詳細計劃與分析您的訓練,進一步瞭解自己的表現。

你亦可透過在此網絡服務新增運動內容及編輯相關設定,從而自訂在M600上的Polar 應用程式,以完全滿足你的訓練所需。例如,您可為每項運動定義具體的訓練視圖設定並選擇在訓練時您希望看到哪些資料。

您還可追蹤與圖示分析您的進度、加入志同道合的群組網絡,並且可獲得針對跑步比賽的個人化的訓練計劃。若要開始使用 Polar Flow 網路服務,請造訪 flow.polar.com,並利用您在設定 M600 時創建的 Polar 帳戶登入。

動態消息、探索與日誌

Feed(最新消息)中,您可以看到您與您的朋友最近從事的活動。檢查最近的訓練與活動總結,分享您的最佳成績,對朋友的活動進行評論與點贊。在 Explore(探索)中,您可以瀏覽地圖,查看其他使用者的共享訓練與路線資訊。您也可以重溫其他人的路線,瞭解精彩畫面出現在哪裡。在Diary (日志)中,您可以查看您的每日活動、計劃的訓練(訓練目標)並回顧過去的訓練結果。

進展

Progress(進展)中,您可以藉由報告追蹤您的發展情況。報告是一個長期追蹤訓練進展情況的便捷方式。在每週、每月、每年的報告中,您可以選擇列入報告的運動。您可以在自訂期間報告中,選擇報告期間和運動。在下拉清單中選擇報告的時間段和運動,然後按轉盤圖示選擇您希望在報告圖表中查看的資料。

社區

Flow 小組俱樂部以及 比賽中,你可找到些與你一樣為同一比賽或在同一健身俱樂部訓練的同伴。或許您可以建立屬於自己的群組,以組織一幫人與你一同訓練。您可以分享您的訓練與訓練小竅門、對其他成員的訓練結果進行評價以及加入 Polar 社區。

計劃

計劃中,您可創建跑步計畫,幫助您針對 5K、10K、半馬拉松或馬拉松比賽進行訓練。Polar 跑步計劃專門針對您的比賽而定制,考慮了您的個人特點、訓練背景與準備時間。

有關 Polar Flow 網路服務的支援以及更多使用資訊,請造訪 support.polar.com/en/support/flow

關於如何編輯運動內容的詳細資訊,請檢視 Polar Sport profiles in Flow Web Service(Flow 網路服務中的 Polar 運動內容)。